Anh Dù luôn phải tiếp xúc với những món ăn thượng hạng, Gordon Ramsay vẫn duy trì được hình thể săn chắc sau khi giảm 19 kg, nhờ thực đơn cân bằng, kỷ luật trong tập luyện và nguyên tắc "chỉ ăn 2 miếng".
Một đánh giá hệ thống mới đây chỉ ra rằng ăn từ 3 đến 7 quả trứng mỗi tuần có thể là chìa khóa giúp duy trì sự minh mẫn và ngăn ngừa sa sút trí tuệ khi về già.
Nước ép táo, mận, sinh tố hạt bí ngô, rau chân vịt giàu sắt giúp cung cấp năng lượng, hỗ trợ cân bằng hormone cho phụ nữ.
Tôi 42 tuổi, da lão hóa, chảy xệ rõ vùng má nhưng sợ can thiệp sâu. Tình trạng này căng chỉ có hiệu quả không hay cần nâng cơ mặt? (Minh Thư, Bắc Ninh)
Mỹ Đi ngược chuẩn mực thẩm mỹ, một thanh niên 20 tuổi dành hơn 300 ngày chỉ rèn luyện nhóm cơ vai trái nhằm khiến cơ thể trở nên bất đối xứng, bất chấp cảnh báo y khoa về tình trạng lệch cột sống.
Trong căn phòng cấp cứu trắng toát tại bệnh viện thành phố Ufa, Cộng hòa Bashkortostan (Nga), sự im lặng đôi khi đáng sợ hơn cả tiếng máy thở.
Tập luyện giúp giảm mỡ nội tạng nguy hiểm, nhưng thói quen dài hạn quan trọng hơn "giờ hoàng đạo".
Trung Quốc Nữ diễn viên Trần Ý Hàm giữ gìn vóc dáng cùng cơ thể khỏe khoắn nhờ kết hợp thực đơn nguyên bản, duy trì thói quen yoga chuyên sâu và chạy bộ đúng kỹ thuật.
Măng cụt giàu chất xơ, vitamin C và các chất chống oxy hóa hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, góp phần ổn định lượng đường trong máu.
Trứng lòng đào giữ dưỡng chất nhưng dễ nhiễm khuẩn, còn nấu chín kỹ giúp hấp thụ protein tốt hơn, đảm bảo an toàn cho trẻ nhỏ, người già và phụ nữ đang mang thai.
Sự kết hợp giữa không khí lạnh, nước nóng và thay đổi tư thế khi tắm vòi hoa sen là “bộ ba nguy hiểm” đối với mạch máu, tim, nguy hại sức khỏe.
Miền Bắc đang trải qua hình thái thời tiết sáng rét buốt, trưa nắng gắt khiến cơ thể phải liên tục điều chỉnh để thích nghi, tăng áp lực lên hệ tim mạch, hô hấp, dẫn đến nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim.
Nghiên cứu chỉ ra rằng người ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi đêm ít sống thọ hơn những người ngủ đủ từ mức này trở lên.
Bài tập đảo mắt giúp tăng cường các cơ quanh mắt, cải thiện sự linh hoạt, còn xoa lòng bàn tay vào mắt hỗ trợ thư giãn.
Sản phẩm dinh dưỡng công thức ColosBaby Gold nhận giải "Chuyên gia tin chọn" nhờ nền tảng nghiên cứu khoa học về dinh dưỡng miễn dịch và đánh giá tích cực từ giới chuyên môn.
Quả bơ, chuối, gạo lứt và đậu nành cung cấp magie, protein và chất béo tốt, góp phần tăng lưu thông máu đến da đầu và thúc đẩy tóc mọc.
Chế độ ăn giàu vitamin thiết yếu như D, B6, B12, K, A và C giúp người cao tuổi giảm nguy cơ loãng xương và làm chậm quá trình lão hóa.
Anh Rũ bỏ áp lực ngoại hình cùng những cơn ác mộng ăn kiêng, ngôi sao đa tài Myleene Klass duy trì vóc dáng săn chắc nhờ nhờ lộ trình tập luyện thực tế.
Sự thay đổi đột ngột trạng thái từ ngủ sang thức khiến máu đặc hơn và huyết áp dao động mạnh, biến buổi sáng trở thành thời điểm nguy hiểm nhất đối với mạch máu não.
"Quán tính giấc ngủ" kéo dài quá 20 phút có thể do báo thức cắt ngang giấc sâu, thiếu ánh sáng, ngưng thở khi ngủ hoặc vấn đề sức khỏe như thiếu sắt, tuyến giáp.
Hạt óc chó, hạnh nhân hay macca giàu chất béo lành mạnh, chất xơ và protein, tạo cảm giác no lâu, phù hợp cho chế độ giảm cân.
Quả khế giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da.
Khuyến khích trẻ theo đuổi sở thích riêng, đọc sách, tăng cường thảo luận và hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử là những cách phát triển tư duy phản biện.
Chuyên gia hướng dẫn cách chế biến an toàn, tránh hóc xương để biến cá thành "liều thuốc" tự nhiên, đẩy lùi bệnh tật tuổi già hiệu quả.
Bàn chân đóng vai trò như "cửa xả và giữ nhiệt" của cơ thể, nếu không được giữ ấm đúng cách có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, tạo điều kiện bùng phát các bệnh hô hấp.
Không có một công thức chung áp dụng cho tất cả mọi người, việc có nên ăn trứng hàng ngày hay không của mỗi cá nhân phải căn cứ vào tổng thể chế độ ăn, thói quen ăn uống, tình trạng sức khỏe và các yếu tố nguy cơ.
Liên hệ bài học với kinh nghiệm thực tế, khuyến khích trẻ ghi chép và ôn tập sẽ tăng khả năng ghi nhớ, nâng cao kết quả học tập.
Quả bơ, nho và chuối giàu kali, chứa protein thực vật, giúp cân bằng điện giải, giảm mệt mỏi, hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau vận động.
Để cải thiện cuộc sống hôn nhân, vợ mua mật cá về cho tôi tẩm bổ, giúp sung mãn hơn, liệu có đúng và an toàn không?(Hoàng, 38 tuổi, Hà Nội)
