Đánh răng trước bữa sáng bảo vệ men tốt nhất, nếu thích làm sạch răng sau bữa ăn thì phải đợi 20-30 phút để men cứng lại.
Thói quen nhai hạt thì là sau bữa ăn hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi, làm thơm miệng, chống oxy hóa.
Đậu nành giàu chất xơ và các chất dinh dưỡng thiết yếu cho người giảm cân, giúp tăng cảm giác no, giảm thèm ăn.
Chỉ số mỡ máu của tôi có hơi cao nhẹ, tôi có nên ăn trứng, mỡ heo hay nội tạng động vật thường xuyên? (Thái, 37 tuổi, Hà Nội)
Mỹ Gary Brecka, 55 tuổi, đạt tuổi sinh học 20 nhờ kỷ luật giấc ngủ nghiêm ngặt, ưu tiên thực phẩm nguyên bản và duy trì cường độ vận động cao.
Mặc áo khoác thật dày, trùm chăn kín khi ngủ hay uống rượu, bia cho nóng người là những cách nhiều người truyền tai nhau để giữ gìn sức khỏe vào mùa đông.
Uống nước chanh ấm mỗi sáng giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng miễn dịch, chống lão hóa, bù nước, giảm lo âu, hỗ trợ giảm cân, ngăn sỏi thận.
Chơi pickleball muộn (sau 23h) dễ rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi và hôm sau, lâu ngày phong độ giảm sút, dễ gặp chấn thương.
Thiền, xông hơi và xoa bóp bấm huyệt là cách hiệu quả để giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng tuần hoàn máu, thải độc cơ thể bạn nên áp dụng.
Cá hồi, tôm, sò, bào ngư, mực, hàu chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp tăng cường sinh lý và sức khỏe tổng thể.
Chế độ ăn 5:2 là phương pháp nhịn ăn gián đoạn, hỗ trợ giảm cân bằng cách hạn chế lượng calo nạp vào trong một khoảng thời gian nhất định.
Mỹ Áp lực có hình thể "mỏng như tờ giấy" khiến nhiều phụ nữ chấp nhận chi hàng chục nghìn USD để cắt bỏ hoặc nắn chỉnh xương sườn, bất chấp tổn thương nội tạng và sức khỏe tâm thần.
TP HCM Anh Khánh, 34 tuổi, thỉnh thoảng khó cương cứng, hỏi ChatGPT tưởng mình bị vô sinh, mãn dục sớm, hoảng loạn đến gặp bác sĩ.
Các chất chống oxy hóa trong hoa hồng tốt cho làn da và mái tóc, giúp tinh thần thư giãn, ngủ ngon.
Chế độ ăn giàu canxi, sắt, omega-3, vitamin, khoáng chất giúp phụ nữ tăng cường sức khỏe xương, miễn dịch khỏe mạnh.
Gừng, chuối, cam, tỏi đen có thể tạo ra năng lượng nhiệt trong quá trình tiêu hóa, giúp giữ ấm cơ thể trong những ngày lạnh.
Fomeal Basic Soup cung cấp dinh dưỡng toàn diện dạng súp uống, hỗ trợ bệnh nhân hồi sức và người chăm sóc đảm bảo năng lượng, vi chất thiết yếu.
Nhịn ăn gián đoạn chỉ giúp giảm calo dễ hơn, nhưng nếu áp dụng sai cách sẽ gây nhiều tác hại cho cơ thể.
Chọn mỡ động vật hay dầu thực vật tùy món ăn, cách chế biến và sức khỏe người dùng, song nên kết hợp linh hoạt, cân bằng.
Mặc cảm vì vòng ngực nảy nở, ngày càng nhiều nam giới ở Mỹ quyết định chi tiền để thu nhỏ ngực, khiến đây là phẫu thuật phổ biến nhất với trên 26.000 ca vào năm ngoái.
Cây lưỡi hổ, trầu bà, nha đam hay cau kiểng có thể đặt trong nhà, giúp sản xuất oxy, làm sạch không khí, thích hợp khi chất lượng không khí ô nhiễm nặng như hiện nay.
Chất Gaba trong gạo lứt nảy mầm hỗ trợ làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Bệnh nhân mắc bệnh thận mạn giai đoạn cuối cần sử dụng các phương pháp điều trị thay thế thận như chạy thận nhân tạo, lọc màng bụng, ghép thận, theo talkshow "Thận khỏe - Đời vui".
Táo, lê, quất, mộc nhĩ hay mật ong là những thực phẩm bổ phổi tốt, bên cạnh một số cách khác như tập thở, xông hơi, sử dụng máy lọc không khí.
Ăn trứng hàng ngày an toàn, ổn định cholesterol, hỗ trợ cơ bắp, no lâu và có thể giảm LDL xấu.
Ba năm liền, Hường, 38 tuổi, đạt nhân viên xuất sắc, nhưng cuối cùng cô phải xin nghỉ việc vì bị chứng mất ngủ, rối loạn lo âu dày vò hàng đêm.
Người Okinawa, Nhật Bản, áp dụng quy tắc hara hachi bu - ăn no 80% giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện tiêu hóa, kéo dài tuổi thọ.
Ria mép tôi rậm, da lại mỏng và hay kích ứng. Tôi có thể triệt lông vĩnh viễn, an toàn bằng phương pháp nào? (Thu Hằng, 38 tuổi, Lâm Đồng)
Không nên bỏ vỏ khoai lang vì chúng giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và các vitamin thiết yếu tốt cho tiêu hóa, giảm viêm trong cơ thể.
