Ngáp không chỉ đơn thuần do buồn ngủ mà còn có thể báo hiệu rối loạn chuyển hóa, não bộ điều hòa nhiệt độ kém hay liên quan đến các vấn đề thần kinh.
Collagen hoạt động như chất kết dính các mô và cấu trúc trong cơ thể lại với nhau, cung cấp độ bền cho da, xương, cơ, dễ suy giảm khi tuổi tác tăng lên.
Ăn kiwi, dứa, gừng kết hợp uống nước chanh thường xuyên để tăng thêm lượng vitamin C, hợp chất chống viêm, hỗ trợ giảm acid uric tự nhiên.
Giấc ngủ, thời gian vui chơi, dinh dưỡng rất quan trọng cho trí nhớ, khả năng kiểm soát cảm xúc, sự phát triển của não bộ của trẻ.
Tư thế ngồi gập người về phía trước, gác chân lên tường giúp tăng lưu thông máu đến mắt, còn tư thế chó úp mặt có thể đẩy lùi căng thẳng, giảm bọng mắt.
Tôi 35 tuổi, chưa sinh con, phát hiện tổn thương tiền ung thư do virus HPV 16. Nếu không may bệnh diễn tiến ung thư thì phương pháp điều trị nào tốt? (Minh Hà, Đồng Nai)
Tôi 40 tuổi, gần đây huyết áp tăng nhẹ ở mức 140/80 mmHg. Bác sĩ bảo chưa cần dùng thuốc. Tôi có thể chơi pickleball được không, có giúp huyết áp ổn định không, cần lưu ý gì? (Hồng Đăng, TP HCM)
Tôi bị nám chân sâu hơn 5 năm, tập trung ở gò má và thái dương. Tôi đã bôi retinoid, vitamin C kết hợp peel da nhưng vẫn không giảm.
Chế độ ăn cung cấp axit amin, vitamin C, thực phẩm bổ sung collagen, kết hợp sinh hoạt lành mạnh có thể làm chậm quá trình lão hóa, duy trì độ đàn hồi của da.
Người cao tuổi nhiễm virus hợp bào hô hấp có thể gặp các biến chứng viêm phổi, viêm tiểu phế quản, suy hô hấp.
Tôi bị viêm mũi dị ứng mạn tính. Không khí ô nhiễm có làm triệu chứng tái phát nặng không, làm sao để kiểm soát? (Kỳ Nam, 35 tuổi, TP HCM)
Mẹ tôi mắc ung thư, đang điều trị nhưng chán ăn, sụt cân, làm gì để giảm tình trạng này? (Minh Dũng, 45 tuổi, Đồng Nai)
Tôi 39 tuổi, có dì ruột mắc ung thư vú. Nguy cơ mắc bệnh của tôi cao không, dấu hiệu nào giúp nhận biết ung thư vú giai đoạn sớm? (Minh An, TP HCM)
Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, uống đủ nước, thường xuyên tập thể dục, tập thở có thể làm sạch phổi, tăng cường chức năng hô hấp.
Người bị viêm khớp gối có thể tập các bài duỗi, gập, nâng gót chân nhằm củng cố các cơ ở đùi và cẳng chân, hỗ trợ chuyển động của đầu gối linh hoạt hơn.
Nhiễm trùng mắt lây nhiễm thường khiến mắt chảy dịch, đỏ, sưng, ngứa và đóng vảy, còn loại không lây thường ít có triệu chứng đặc trưng.
Ăn táo, rau lá xanh và uống trà xanh cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, vitamin gúp giảm cholesterol, kiểm soát huyết áp để có trái tim khỏe mạnh.
Ngủ đa pha giúp tỉnh táo và tập trung tạm thời nhưng duy trì thường xuyên có thể dẫn đến thiếu ngủ, tăng nguy cơ trầm cảm, bệnh tim.
Con tôi một tuổi thường đi lại khập khiễng, đôi khi nhăn mặt như đau. Trẻ nhỏ có bị viêm khớp không? (Hà May, 35 tuổi, Hà Nội)
Hiện Hà Nội trong tình trạng ô nhiễm không khí, tôi cần làm gì để bảo vệ mình và thai nhi 3 tháng trong bụng? (Hạnh An, 31 tuổi)
Gần đây chất lượng không khí ở Hà Nội xuống mức thấp. Tôi làm việc ngoài trời, thường xuyên tiếp xúc với không khí ô nhiễm có nguy cơ ung thư không? (Phương Thảo, 36 tuổi)
Bố không uống rượu bia, không hút thuốc nhưng mới đây phát hiện mắc bệnh ung thư gan. Yếu tố nguy cơ nào gây ra bệnh này? (Minh Đức, Đồng Nai)
Hạn chế tiếp xúc với nhiệt độ và không khí lạnh, tiêm phòng cúm, không vận động gắng sức giúp bảo vệ trái tim hoạt động ổn định.
Tôi peel da tại spa 5 ngày, hiện xuất hiện nhiều mụn viêm quanh cằm và má, da bong tróc. Tình trạng này có đáng lo không? (Ngọc Anh, Hà Nội)
Để giày dép ngoài cửa, sử dụng máy điều hòa không khí có thể giúp giảm chất gây dị ứng, loại bỏ bụi bẩn, bảo vệ đường hô hấp.
Xông hơi bằng nước ấm có thể giảm triệu chứng cảm lạnh, các vấn đề về xoang và đường hô hấp bằng cách làm loãng chất nhầy, bớt nghẹt mũi.
Vitamin C có nhiều lợi ích cho người tiểu đường như kiểm soát đường huyết, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do, giảm nguy cơ biến chứng.
Co giật mắt có thể do nhiều nguyên nhân như kích ứng mắt, căng thẳng, thiếu ngủ hoặc là dấu hiệu cảnh báo sớm rối loạn vận động mạn tính.
Ăn quá nhiều đường mỗi ngày không chỉ ảnh hưởng đến lượng đường trong máu mà còn gây ra nhiều tác hại cho gan, thận.
