Yến mạch, khoai lang giàu chất xơ, góp phần giảm cholesterol xấu; cá hồi, hạt óc chó, dầu ô liu nhiều axit béo omega-3 có thể hạ huyết áp, giảm viêm nhiễm.
Uống một cốc nước, nằm nghỉ ngơi khi tăng huyết áp có phải là lựa chọn đúng trong trường hợp này, nếu xử trí sai cách có thể nguy hiểm.
Nhiều người nghĩ cholesterol cao nên kiêng thực phẩm giàu chất béo, nhưng thực tế một số chất béo tốt có thể góp phần kiểm soát chỉ số.
Huyết áp cao làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ, để bảo vệ sức khỏe, người bệnh cần tránh những sai lầm thường gặp dưới đây.
Ăn sáng nhiều đồ ngọt, món mặn, không có rau và trái cây có thể khiến huyết áp tăng vọt, trắc nghiệm để biết ăn uống đúng cách giúp kiểm soát chỉ số.
Tập thể dục khoa học cải thiện sức khỏe tâm thần, giảm mỡ nội tạng, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, huyết áp, mỡ máu cao.
Người lớn tuổi, mắc bệnh đái tháo đường, béo phì, uống nhiều bia, rượu có nguy cơ mỡ máu cao, đột quỵ.
Thịt heo, thịt bò hay thịt gà không tốt cho người cao huyết áp, liều lượng thế nào, trắc nghiệm để ăn uống đúng cách giúp kiểm soát chỉ số ổn định.
Nhiều người thích nằm nghiêng khi ngủ, số khác nằm ngửa hoặc nằm sấp để ngon giấc hơn, trắc nghiệm để biết tư thế nào tốt hơn cho tim.
Ngũ cốc, bánh ngọt chứa nhiều đường làm tăng tình trạng viêm nhiễm; thịt chế biến giàu chất béo xấu có nguy cơ gây bệnh tim nếu ăn thường xuyên.
Trái cây tươi giàu chất xơ giúp giảm máu nhiễm mỡ, trắc nghiệm để chọn đúng loại đem đến nhiều lợi ích, ăn đủ mỗi ngày để cải thiện bệnh.
Ngoài yếu tố gia đình, tuổi tác, những hoạt động vận động, thói quen ăn uống, sinh hoạt có thể khiến bạn tăng huyết áp mà không biết.
Thịt mỡ, gia cầm có da, thức ăn nhanh, thịt xông khói, thịt chế biến, chứa nhiều chất béo bão hòa, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
Bỏ bữa sáng có thể làm tăng cholesterol xấu, nguy cơ đau tim và đột quỵ, chọn thực phẩm lành mạnh vào bữa ăn đầu ngày hỗ trợ ổn định cholesterol.
Chế độ ăn giảm chất béo không tốt, có nhiều rau quả và ngũ cốc không hạt góp phần điều hòa huyết áp, phòng bệnh tim.
Tôi mang thai tuần thứ 20, tiền sử mắc bệnh tim bẩm sinh nên muốn tầm soát cho con. Con tôi có nguy cơ mắc bệnh này không, thời điểm nào phù hợp để tầm soát? (Minh Ngọc, 26 tuổi, Hà Nam)
