Hệ sinh vật đường ruột đa dạng tác động đến cảm giác thèm ăn, khả năng hấp thụ dinh dưỡng, ảnh hưởng đến việc tăng hay giảm cân.
Bỏ bữa sáng, cân ngay khi thức dậy, không vận động, có thể ảnh hưởng đến cơ thể, phá vỡ quá trình trao đổi chất, giảm cân không đạt hiệu quả.
Béo phì là bệnh mạn tính đang gia tăng nhanh, gây ra hoặc làm tăng nguy cơ mắc hơn 200 bệnh khác, có thể dẫn đến tử vong, cần theo dõi và điều trị phù hợp.
Người tiểu đường ăn nhẹ vào buổi tối có thể ngăn hạ đường huyết do đói, bổ sung chất dinh dưỡng giúp ngủ ngon và sâu hơn.
Sibutramine là chất gây ức chế cảm giác thèm ăn, bị cấm sử dụng trên người vì có nhiều tác dụng phụ nguy hiểm, song gần đây xuất hiện trong nhiều loại thuốc giảm cân bán trên mạng.
Tôi mắc bệnh cường giáp (Basedow), có triệu chứng lồi mắt, mới bắt đầu điều trị. Tại sao bệnh này lại gây lồi mắt? (Thu Hà, 29 tuổi, Hà Nội)
Uống nước lọc, trà xanh, trà đen, nước ép cà chua giàu chất chống oxy hóa, lượng đường thấp, ít làm tăng đường huyết.
Không chỉ giàu dinh dưỡng mà cà chua, súp lơ xanh, bắp cải tím, bí ngòi còn ít carbohydrate, không làm tăng đường huyết, tốt cho người tiểu đường.
Thừa cân, béo phì gây tích tụ mỡ thừa, tác động bất lợi đến nhiều cơ quan, làm giảm tuổi thọ và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
Tôi 28 tuổi, bị suy giáp và tăng 8 kg trong năm nay, nên giảm cân thế nào để an toàn? (Anh Ngọc, Thái Bình)
Ngủ đủ giấc và giảm stress, tập thể dục thường xuyên, tiêu hao nhiều calo góp phần giảm mỡ toàn thân, giữ vóc dáng cân đối và cải thiện sức khỏe.
Uống cà phê nhiều đường, không ăn chất xơ, bỏ bữa hoặc ăn sáng muộn có thể làm tăng cảm giác đói và thèm ăn, giảm cân không hiệu quả.
