5 bài tập giúp đốt mỡ, giảm cân Nhảy bật cóc, ngồi xổm, plank, nâng cao đầu khoảng 15-30 phút mỗi ngày góp phần đốt mỡ nhanh, hỗ trợ giảm cân.
Kiểm tra dấu hiệu tăng đường huyết Có nhiều triệu chứng cảnh báo tăng đường huyết có thể nhận biết sớm và điều chỉnh kịp thời để ngăn biến chứng.
Hút mỡ có giúp giảm cân không? Tôi muốn hút mỡ để giảm cân nhanh và lâu dài, giảm mỡ nội tạng thì nên lưu ý gì? Phương pháp này có giúp giảm cân hiệu quả không? (My Nguyên, 32 tuổi, Tây Ninh)
9 nhóm thực phẩm không làm tăng đường huyết Rau xanh lá và không chứa tinh bột, ngũ cốc nguyên cám, bổ sung gia vị thường xuyên hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu ổn định.
Thừa cân có tăng nguy cơ ung thư buồng trứng không? Tôi thừa cân nhưng chưa béo phì, thường xuyên đau bụng dưới, rối loạn tiêu hóa. Thừa cân có làm tăng nguy cơ ung thư buồng trứng? (Ngọc Lan, 48 tuổi, TP HCM)
5 loại đậu giàu protein cho người tiểu đường Đậu đen, đậu nành cùng các sản phẩm từ đậu giàu protein, nhiều chất xơ, hỗ trợ tăng cảm giác no, duy trì đường huyết ổn định.
Thiếu nữ trầm cảm tăng 40 kg TP HCMLê, 16 tuổi, trầm cảm phải dùng thuốc nhiều tác dụng phụ khiến ăn uống không kiểm soát, tăng 40 kg trong hơn một năm.
Ăn khoai tây thế nào không làm tăng đường huyết? Chỉ số đường huyết của khoai tây thay đổi tùy vào cách chế biến, cân đối loại củ này với rau không tinh bột, protein để tránh tăng đường huyết.
Giảm 10 kg sau 4 tháng 'chữa béo phì online' TP HCMChị Thu, 34 tuổi, trở lại Australia sau khi khám béo phì nên được bác sĩ tư vấn ăn, uống thuốc và theo dõi điều trị online, 4 tháng sau giảm 10 kg.
4 trái cây ít đường tốt cho tuyến giáp Táo, lê, mận, trái cây họ cam quýt ít đường, giàu chất xơ pectin, hỗ trợ giải độc tự nhiên và có thể ngăn ngừa rối loạn chức năng tuyến giáp.
Sai lầm khi ăn trái cây làm tăng nhanh đường huyết Ăn trái cây có chỉ số đường huyết cao, ngay sau bữa chính và uống nước ép có thể khiến lượng đường trong máu tăng nhanh.
Ba khoáng chất nên bổ sung thường xuyên khi suy giáp Bổ sung thực phẩm giàu kẽm, selen và iốt mỗi ngày có thể hỗ trợ tuyến giáp sản xuất hormone, góp phần kiểm soát triệu chứng bệnh.
4 đồ uống người giảm mỡ nội tạng nên tránh Cà phê sữa, nước ngọt, kem lắc chứa nhiều đường và lượng calo cao, gây tích tụ mỡ thừa nhiều thay vì hỗ trợ đốt mỡ giảm cân.
