Mụn nổi ở mặt có thể do ăn đồ cay nóng, thức khuya, song đây cũng có thể là dấu hiệu cho thấy nội tiết tố nữ mất cân bằng.
Tiền mãn kinh thường xảy ra ở tuổi 40-45, có thể gây mất kinh vài tháng, còn phụ nữ từ tuổi 50 trở lên mãn kinh sẽ không còn kinh nguyệt vĩnh viễn.
Quan niệm bỏ bữa sáng, tập luyện cường độ cao, ăn quá nhiều chất xơ giúp giảm cân nhanh là những cách hiểu chưa đúng.
Hạt lanh, hạt bí ngô, hạt vừng, hạt hướng dương giàu chất xơ, magie, kẽm, chất béo lành mạnh giúp phái đẹp cân bằng hormone, vóc dáng cân đối.
TP HCMThảo tăng 25 kg, phát hiện u buồng trứng xoắn hoại tử sau 3 năm tiêm hormone chuyển giới.
Di truyền, bệnh tật hoặc can thiệp điều trị bệnh lý ở buồng trứng có thể khiến phụ nữ mãn kinh trước 45 tuổi.
Phụ nữ nên tập thể dục thường xuyên, ăn đủ bữa, giảm thời gian dùng điện thoại để thư giãn tinh thần, cơ thể khỏe mạnh.
Ngủ đủ giấc, tập thể dục, bổ sung chất xơ, protein giúp phái đẹp ổn định hormone, làm chậm quá trình mất cơ.
Phụ nữ nên ăn cân bằng các chất dinh dưỡng, uống đủ nước, tập thể dục đều đặn để tăng cường quá trình trao đổi chất, giữ dáng.
Phụ nữ tuổi 40 nên tăng cường protein, ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm, ăn uống đủ bữa để cân bằng nội tiết tố, phòng bệnh.
Phái đẹp kiểm soát ăn ngủ điều độ, chăm sóc đường ruột, cân bằng nội tiết tố để bảo vệ sức khỏe sinh sản, nâng cao tinh thần.
TP HCMChị Thiên, 40 tuổi, da sạm, tóc rụng, tăng cân, bốc hỏa, chỉ số xét nghiệm nồng độ estrogen rất thấp ở ngưỡng gần mãn kinh.
Mức năng lượng, hoạt động não bộ, quá trình chuyển hóa tế bào ảnh hưởng trực tiếp bởi vitamin B, canxi, vitamin D.
Tránh đi tiểu sau ái ân, phụ nữ nằm trong một giờ sau khi gần gũi sẽ dễ có con là những cách hiểu chưa đúng.
Cà rốt, trứng, rau chân vịt, sữa chua giàu chất béo tốt, canxi, vitamin giúp phái đẹp tăng cường sức khỏe xương, bảo vệ thị lực.
Một số phụ nữ trải qua các triệu chứng khó chịu do mãn kinh sớm bởi có nhiều yếu tố như lối sống, bệnh lý thúc đẩy tình trạng này.
