Ghrelin còn được gọi là "hormone đói", có vai trò điều chỉnh cảm giác đói và no trong cơ thể, ảnh hưởng đến thói quen ăn uống, cân nặng.
Người giảm cân cần kết hợp tập thể dục, ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc để xây dựng cơ bắp chắc khỏe, loại bỏ mỡ thừa.
Hà NộiSau 5 tháng điều trị béo phì, chị Loan, 37 tuổi, giảm 14 kg và loại bỏ 65 cm2 mỡ nội tạng, hết gan nhiễm mỡ lẫn rối loạn lipid máu.
Đậu phộng giàu protein, chất béo và chất xơ, giúp no lâu, hỗ trợ người tiểu đường duy trì cân nặng, chất béo không bão hòa ít ảnh hưởng đến đường huyết.
Tôi mắc bệnh tiểu đường type 2, gần đây sụt 7 kg trong gần ba tháng dù vẫn ăn uống đầy đủ, không kiêng khem.
Tôi mắc bệnh tiểu đường nhiều năm, gần đây đi khám bác sĩ nói có nguy cơ suy thận, vì sao lại như vậy? (Bình Nguyên, 58 tuổi, TP HCM)
Lão hóa, mãn dục, stress, mắc bệnh mạn tính, hút thuốc lá là những nguyên nhân thường gặp, khiến nam giới rối loạn nội tiết tố.
Chế độ ăn uống cân bằng kết hợp thực hiện bài tập cho khuôn mặt góp phần giảm mỡ, săn chắc cơ mặt, cằm, má và cổ.
Hà NộiChị Linh, 32 tuổi, mắc béo phì dạng nam nên tích mỡ nhiều ở bụng, thân, vai, cánh tay, cổ, mặt kèm rối loạn lipid máu, gan nhiễm mỡ.
Kiểm soát lượng calo nạp vào và tiêu hao, duy trì lối sống lành mạnh và giữ tinh thần thoải mái có thể giảm mỡ toàn thân.
TP HCMChị Liên, 49 tuổi, ngã chấn thương đầu gối, cùng em gái điều trị béo phì giảm cân bảo vệ khớp, kiểm soát gan nhiễm mỡ.
Điều chỉnh chế độ ăn uống bằng cách tăng cường thực phẩm giàu đạm và chất xơ từ rau xanh, trái cây, giảm căng thẳng góp phần kiểm soát cảm giác thèm ăn.
