Ăn gì để tăng lưu thông máu? Ăn củ dền, quả mọng, cá béo, hạt óc chó có thể cải thiện lưu thông máu nhờ chứa nhiều dưỡng chất có lợi.
Ăn măng tươi có thể bị ngộ độc? Tôi rất thích ăn măng tươi nhưng nhiều người nói có thể bị ngộ độc. Ăn thế nào cho an toàn? (Phương Anh, Tiền Giang)
7 thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe Cá hồi, cá mòi, rau cả xoăn, khoai tây, quả mọng chứa nhiều chất béo, vitamin và khoáng chất, tốt cho sức khỏe.
Đau đầu trong kỳ kinh nguyệt nên ăn gì? Tôi 34 tuổi, mỗi lần đến ngày "đèn đỏ" thường bị đau đầu, chóng mặt. Thực phẩm có cải thiện tình trạng này và tôi nên ăn gì? (Hằng Đỗ, Hà Nội)
Có nên gọt vỏ trái cây, rau củ? Vỏ quả táo, cà rốt chứa nhiều dưỡng chất, có thể ăn mà không nên loại bỏ, trong khi trái cây có múi, bơ, bí đỏ, dưa gang cần gọt trước khi ăn.
6 loại trái cây giàu calo giúp tăng cân Chuối, bơ, xoài, cơm dừa… chứa nhiều calo, vitamin và khoáng chất, hỗ trợ tăng trọng lượng cơ thể khỏe mạnh.
4 vitamin và khoáng chất tăng cường miễn dịch Vitamin A, D, C và kẽm tham gia vào các phản ứng miễn dịch, có tác dụng chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe, phòng bệnh tật.
6 loại rau quả giúp làm chậm lão hóa da Ăn cải xoăn, bắp cải tím, ớt chuông, bông cải xanh, cà chua thường xuyên giúp tăng cường sản xuất collagen, tăng độ đàn hồi và cải thiện sức khỏe làn da.
7 thực phẩm có lợi cho xương khớp Sữa và chế phẩm từ sữa, rau lá xanh đậm, trái cây họ cam, cá béo… là những thực phẩm bổ sung nhiều dưỡng chất, giúp tăng cường sức khỏe xương khớp.
8 thực phẩm có thể gây hại men răng Ngoài kẹo, bánh ngọt nhiều loại thực phẩm tưởng như vô hại khác lại có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng.
Người hay chóng mặt nên ăn gì? Gần đây, tôi hay bị chóng mặt, xây xẩm. Xin bác sĩ tư vấn giúp tôi nên ưu tiên chọn ăn những thực phẩm nào để giúp cải thiện tình trạng này? (Trần Lam, TP HCM)
Trái cây nào chứa nhiều đường Các loại trái cây có hàm lượng đường cao nhất bao gồm xoài, vải, nho, lựu, cherry... trong khi bơ, ổi, dưa vàng, đu đủ có ít đường hơn.
6 cách tránh ăn quá nhiều Xem tivi khi ăn, ăn để giảm căng thẳng, thức khuya là các thói quen gây ăn quá nhiều, cần tránh để giảm cân tự nhiên.
6 loại rau củ tốt cho não Cải xoăn, bông cải xanh, cà rốt, bí ngô, khoai lang chứa chất chống oxy hóa, vitamin K, lutein, axit folic… giúp tăng cường chức năng não, làm chậm suy giảm nhận thức.
4 nhóm vitamin và khoáng chất quan trọng với sức khỏe Bổ sung một số loại vitamin thiết yếu cũng là một trong những cách giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
Các món ăn tốt cho người bị gan nhiễm mỡ Cháo cá chép, cháo lúa mạch, súp gà nấm, canh rong biển, rau đay, bò xào hành tây, gà luộc bỏ da… là những món ăn giúp cải thiện bệnh gan nhiễm mỡ.
5 thực phẩm có lợi cho người khó ngủ Những người khó ngủ, mất ngủ có thể ưu tiên dùng các loại cá béo, hạt óc chó, hạnh nhân, kiwi, trà hoa cúc để ngon giấc hơn.
