TP HCMSau 5 năm đau lưng do thoát vị đĩa đệm, tê yếu chân, anh Điệp 43 tuổi, được bác sĩ phẫu thuật nội soi cột sống giúp hồi phục nhanh.
Cong vẹo cột sống thường gặp ở trẻ, có thể phòng ngừa bằng cách chọn bàn ghế, ngồi học phù hợp, thực hiện bài tập tốt cho cơ lưng và bụng.
Điều trị nội khoa, vật lý trị liệu, phẫu thuật kịp thời và đúng cách giúp kiểm soát thoát vị đĩa đệm, người bệnh có thể sinh hoạt bình thường, ngăn biến chứng.
Người làm công việc ngồi lâu, vác đồ nặng, thường gặp chấn thương có nguy cơ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm.
Người chơi game thường xuyên dễ đau ngón tay cái, đau cổ và lưng do bấm bàn phím, ngồi quá lâu trước máy tính.
Ông Danh, 50 tuổi, đau lưng, khó đi lại, bác sĩ chẩn đoán thoát vị đĩa đệm chèn ép rễ thần kinh cột sống, phẫu thuật khôi phục khả năng vận động.
Tôi bị thoát vị đĩa đệm chèn ép thần kinh, gây đau lưng nghiêm trọng. Điều trị bệnh này thế nào? (Phong Nguyễn, Cần Thơ)
Ngồi cong lưng, cúi người về phía trước hay bắt chéo chân dễ gây chèn ép dây thần kinh, căng cơ, cong vẹo cột sống.
Làm việc nhiều giờ trên máy tính, ngồi sai tư thế hoặc lặp lại một số hoạt động trong thời gian dài có thể gây đau cánh tay.
Các động tác vươn vai, gập hông, xoay người có thể tập luyện ngay tại bàn làm việc, giúp dân văn phòng giảm đau cứng lưng, cải thiện tư thế.
Những người làm văn phòng thường ngồi nhiều, ít vận động, nên thường bị đau dai dẳng ở vai, cổ, cứng lưng.
Vật lý trị liệu giúp người bệnh thoát vị đĩa đệm giảm đau, tăng sự dẻo dai cho xương khớp, cải thiện tình trạng bệnh, ngăn nguy cơ tái phát.
Người bị đau lưng nhẹ có thể kiểm soát bằng các phương pháp chăm sóc tại nhà, nếu tình trạng nghiêm trọng hơn nên điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.
Hương, 34 tuổi, một nhân viên văn phòng, bị đau lưng thường xuyên, đi khám mới biết do ngồi nhiều nên thoát vị đĩa đệm tái phát.
Dân văn phòng nên giữ tư thế đúng khi làm việc, tăng cường vận động, có chế độ dinh dưỡng phù hợp... để phòng tránh thoái hóa đốt sống cổ.
Người bệnh gai xương, gai cột sống cần lưu ý gì trong lối sống, vận động, khi nào cần phẫu thuật được giải đáp qua bài trắc nghiệm dưới đây.
