Đi bộ đúng cách giúp người bị gout có thể tăng tuần hoàn máu, giảm cân và kiểm soát triệu chứng bệnh.
TP HCMAnh Thắng 27 tuổi, thoái hóa khớp háng nặng, phải phẫu thuật thay khớp nhân tạo.
10-30% trường hợp đau lưng là do rối loạn chức năng khớp cùng chậu song triệu chứng này dễ nhầm lẫn với các bệnh lý khác về cột sống.
Người cao tuổi, có tiền sử gãy xương, mắc nhiều bệnh mạn tính nên kiểm tra chỉ số loãng xương định kỳ.
Thoái hóa khớp, viêm bao hoạt dịch, chấn thương hay viêm khớp nhiễm khuẩn có thể gây đau đầu gối khi vận động.
Các bài tập tăng sức mạnh cơ bắp, thể lực và thăng bằng có thể giúp giảm triệu chứng viêm khớp, duy trì cân nặng lành mạnh.
Ngồi bắt chéo chân, ngồi lệch người về một bên, ngồi quá thấp hoặc quá cao so với bàn làm việc đều gây hại cho cột sống.
Hà NộiÔng Duy, 45 tuổi, sút 7 kg trong 4 tháng, tưởng ung thư song bác sĩ chẩn đoán bệnh u hạt tăng bạch cầu ái toan kèm viêm đa mạch.
Tiêm khớp vai giảm đau nhanh và cải thiện khả năng vận động, thường được chỉ định trong trường hợp viêm khớp vai, viêm gân, chấn thương gân cơ.
Bổ sung dịch khớp, chữa khô khớp bằng cách tăng cường thực phẩm chứa collagen như đậu bắp, giò heo, thực phẩm chức năng… được không? (Mỹ Ngọc, Nam Định)
Theo tuổi tác, khớp ở nhiều vị trí cơ thể bị thoái hóa dần với triệu chứng chính là đau, cứng hay kêu lạo xạo khi vận động.
Các bài tập nhắm vào cơ đùi, cơ mông có thể giúp người bệnh viêm khớp gối tăng cường các cơ xung quanh gối mà không gây áp lực lên vùng tổn thương.
Viêm khớp dạng thấp là bệnh tự miễn, gây viêm các khớp đối xứng hai bên cơ thể, còn gout phát triển do axit uric trong máu cao, thường chỉ gây đau một khớp.
Chế độ ăn nhiều thực phẩm giàu omega-3 và collagen, hạn chế đường, thịt đỏ, món cay, dầu mỡ giúp bảo vệ xương khớp.
Glucosamine ngăn ngừa phá hủy sụn, curcumin ức chế các chất gây viêm, còn omega-3 giúp giảm đau và cứng khớp.
Sưng, nóng, đỏ, đau, chảy dịch, sốt sau khi tiêm khớp là dấu hiệu cảnh báo nhiễm trùng ở nhiều mức độ, có thể cần điều trị khẩn cấp.
