Nghỉ ngơi, chườm đá, nâng cao chân, massage, chuyển sang các bài tập ít gây áp lực lên khớp giúp kiểm soát cơn đau đầu gối khi squat.
Giấm táo, trà hoa cúc, sữa nghệ, nước ép lô hội ít carbohydrate, giúp tăng độ nhạy insulin, kiểm soát đường huyết ban đêm và ngủ ngon hơn.
Uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ, nhịn tiểu và ăn nhiều thực phẩm giàu protein vào đêm khuya có thể gây áp lực cho thận.
Acid uric trong cơ thể tăng có thể dẫn đến hình thành hạt topic dưới da, da đỏ, sưng bóng và bong tróc.
Matcha làm từ bột lá trà xanh nên giàu chất chống oxy hóa, hợp chất thực vật, hỗ trợ giảm cân, phòng bệnh tim, tăng cường sự tỉnh táo.
Hội chứng Koro là rối loạn tâm thần mang màu sắc văn hóa, khiến người bệnh hoảng sợ dương vật co rút và "biến mất", từng gây các đợt hoang mang cộng đồng ở nhiều nước châu Á trong đó có Việt Nam.
Ăn tối khoa học, thư giãn để kiểm soát căng thẳng, kiểm soát bệnh lý nền, hỗ trợ duy trì lượng đường trong máu ổn định.
Thói quen nhịn tiểu vì bận rộn hay ngại di chuyển tưởng vô hại nhưng về lâu dài có thể gây khiến bàng quang suy yếu hoặc vỡ, hình thành sỏi.
Thay đổi nội tiết tố khi mang thai, căng thẳng thể chất sau sinh, hệ miễn dịch suy giảm khiến phụ nữ nhanh già hơn đàn ông.
Uống nước, vặn mình, chườm lạnh hoặc chườm ấm lên đầu và gáy có thể thư giãn các mạch máu, tăng cường oxy lên não, ngăn đau đầu.
Thay đổi về độ dày, dài hoặc chắc của lông mi có thể cảnh báo thiếu hụt dinh dưỡng, mất cân bằng nội tiết tố, bệnh tự miễn hoặc nhiễm trùng mí mắt.
Khởi động và giãn cơ đầy đủ trước khi vận động, chọn giày chạy hấp thụ sốc tốt, chạy đúng tư thế và giảm cân nếu bị béo phì để giảm sưng, đau đầu gối.
Tuần sau tôi bắt đầu liệu trình xạ trị ung thư vòm họng đầu tiên, nên làm gì để giảm tác dụng phụ sau xạ trị? (Văn Nghi, 44 tuổi, TP HCM)
Tôi hay ăn xoài, mít, sầu riêng sau bữa tối, gần đây xét nghiệm men gan tăng. Ăn trái cây ngọt nhiều có khiến men gan cao bất thường không? (Minh Thu, TP HCM)
Cơn ho do bệnh hô hấp thường kéo dài và có nhiều đờm, còn suy tim thường gây ho khan, ít đờm.
Tăng cân vùng bụng, đường huyết cao, nước tiểu sẫm, mệt mỏi dai dẳng và đau tức bụng trên bên phải có thể cảnh báo gan nhiễm mỡ.
