Ăn quả gì để nhanh hồi phục khi mắc cúm A? Người bệnh cúm A nên ăn cam quýt, thêm kiwi, dâu tây, dưa hấu và chuối để cung cấp vitamin C, chất chống oxy hóa giúp tăng năng lượng và sức đề kháng.
Ăn gì nhanh khỏi ốm? Các món dễ tiêu, giàu dinh dưỡng như cháo, súp và trái cây, rau xanh cung cấp vitamin C, hỗ trợ tăng cường đề kháng, hồi phục sức khỏe.
6 tình trạng xảy ra với cơ thể khi thiếu omega-3 Cơ thể thiếu omega-3 tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, da, tóc khô, thường đau, cứng khớp, thị lực suy giảm, dễ viêm nhiễm.
5 thực phẩm nên ăn thường xuyên để giảm căng thẳng Cá hồi, trứng, chuối, hạnh nhân và chocolate đen có thể hỗ trợ sản xuất chất dẫn truyền thần kinh dopamine giúp tăng tập trung, cảm giác thư giãn.
Vì sao ăn đậu nành có thể giảm mỡ máu? Đậu nành giàu protein thực vật, isoflavone, chất xơ hòa tan có thể giảm cholesterol xấu, nhờ đó cải thiện chỉ số mỡ máu.
Điều gì xảy ra khi ăn hoa chuối? Ăn hoa chuối góp phần ổn định lượng đường trong máu, tăng cường miễn dịch và có lợi cho quá trình tiêu hóa.
4 nhóm chất dinh dưỡng cần cho người chạy bộ Chế độ ăn uống cân bằng carbohydrate, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất giúp người chạy bộ đủ năng lượng, tăng cường cơ bắp.
5 sai lầm khi ăn trái cây gây hại sức khỏe Ăn trái cây khô nhiều đường, bỏ vỏ, quá gần giờ đi ngủ có thể làm mất cân bằng lượng đường trong máu, rối loạn tiêu hóa, khó ngủ.
Những loại thực phẩm có nguy cơ nhiễm khuẩn salmonella Thịt chế biến hoặc bảo quản không đúng cách, trứng sống, sữa chưa tiệt trùng có nguy cơ nhiễm khuẩn salmonella.
5 quả giàu chất béo nên ăn thường xuyên Quả bơ, sầu riêng, lựu, ô liu giàu chất béo lành mạnh giúp tăng cường miễn dịch và có lợi cho tim mạch, phòng nhiều bệnh.
