6 loại trà tốt cho người bệnh đái tháo đường Thay vì uống soda, cà phê có đường thì dùng trà xanh, dâm bụt, trà nghệ ít calo có thể kiểm soát bệnh đái tháo đường
Lợi ích của quả me với sức khỏe Quả me có vị chua ngọt, giàu chất chống oxy hóa giúp giảm tổn thương tế bào do các gốc tự do, hỗ trợ kiểm soát huyết áp.
Bị tăng mỡ máu ăn khoai lang thay cơm được không? Tôi 45 tuổi, khám sức khỏe phát hiện tăng mỡ máu. Tôi có nên thay cơm bằng khoai lang để cải thiện tình trạng? (Giang Nguyễn, Bình Định)
6 món bổ dưỡng nên ăn thường xuyên Ăn hạt bí ngô kết hợp với sữa chua, trứng, hạt dẻ cười cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp duy trì năng lượng và hỗ trợ phòng bệnh.
Ăn gì giảm nguy cơ đột quỵ? Các loại cá béo, dầu ô liu giàu omega-3, trong khi quả mọng nhiều hợp chất thực vật, chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, bảo vệ mạch máu, phòng đột quỵ.
Cách dùng dầu ăn có lợi sức khỏe Dùng dầu ăn ở nhiệt độ thấp hơn điểm bốc khói, chọn loại phù hợp, hạn chế tái sử dụng nhiều lần để tránh gây hại cho sức khỏe.
Những loại thực phẩm giúp đại tràng hoạt động tốt Sữa chua chứa vi khuẩn có lợi, còn quả mọng nhiều vitamin C, K cùng chất xơ hòa tan giúp đại tràng hoạt động tốt hơn.
5 thực phẩm tăng cường đốt cháy chất béo Ăn quả bơ kết hợp với chanh ớt, quế, cà phê không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn tăng cường đốt cháy chất béo, giúp giảm cân nhanh.
Những thực phẩm giàu vitamin B7 giúp da sáng khỏe Ăn cá hồi, các loại hạt, quả bơ cung cấp nhiều vitamin B7 giúp cơ thể tăng cường sản xuất collagen, duy trì làn da rạng rỡ.
Bị tiểu đường nên ăn gì thay cơm trắng? Tôi 47 tuổi, bị tiểu đường type 2, nên ăn gì thay thế cơm trắng mà vẫn đủ năng lượng, đảm bảo sức khỏe? (Hồng Ba, TP HCM)
