Ăn cá khô ảnh hưởng đến tim mạch thế nào Ăn nhiều cá khô trong thời gian dài làm lượng muối trong máu tăng cao, gây tăng huyết áp, dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Ăn gì phòng đột quỵ mùa lạnh? Thời tiết lạnh làm tăng nguy cơ huyết khối và đột quỵ, song gia vị có tính ấm, rau xanh, trái cây tươi góp phần bảo vệ tim mạch trong mùa đông.
Uống nước ấm trước khi ngủ có ngon giấc? Tôi thường khó vào giấc, ngủ không sâu. Uống nước ấm trước khi ngủ có giúp thư giãn và dễ ngủ không, uống thế nào cho phù hợp? (Anh Tuấn, 42 tuổi, TP HCM)
Ăn nhiều cơm có bị nổi mụn không? Mỗi bữa tôi ăn vài bát cơm song nhiều người bảo không tốt cho đường huyết, dễ nổi mụn. Điều này đúng không? (Hạnh An, TP HCM)
5 thực phẩm tốt cho trí nhớ sau 40 tuổi Thực phẩm giàu omega-3, vitamin nhóm B, chất chống oxy hóa như cá béo, quả hạch, trứng, việt quất hỗ trợ bảo vệ tế bào não, duy trì trí nhớ khi già đi.
6 món ăn uống từ thực vật giàu canxi Cải thìa, hạt chia, rau bina, hạnh nhân giàu canxi, vitamin khoáng chất giúp duy trì sức khỏe xương và cơ bắp, tốt cho tiêu hóa.
Uống nước dừa có giúp giảm mệt mỏi không? Tôi thường xuyên căng thẳng công việc. Uống nước dừa có giúp giải nhiệt, giảm mệt mỏi và căng thẳng không, nên dùng thế nào? (Diệu Vy, TP HCM)
Lợi ích của choline với sức khỏe Choline là vi chất thiết yếu giúp tăng cường trí nhớ, hỗ trợ dẫn truyền thần kinh cơ, ổn định tim mạch và tham gia chuyển hóa mỡ tại gan.
5 loại vitamin cần thiết cho phụ nữ tuổi 40 Bổ sung các loại vitamin A, C, D, E, vitamin nhóm B giúp bảo vệ sức khỏe xương, ổn định nội tiết tố cho phụ nữ.
Lý do nên ăn măng cụt Măng cụt giàu chất xơ, vitamin C và các chất chống oxy hóa hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, góp phần ổn định lượng đường trong máu.
