Các tư thế yoga thúc đẩy hình thành xương, tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt của khớp, từ đó giảm nguy cơ loãng xương.
Cơn đau cổ vai gáy càng nặng, giới hạn phạm vi chuyển động cổ, sốt, buồn nôn là những dấu hiệu nguy hiểm, cảnh báo người bệnh cần đi khám ngay.
Tập thể dục, bổ sung thực phẩm giàu vitamin D và canxi, sử dụng liệu pháp hormone trước khi mãn kinh có thể giảm nguy cơ mất xương, giúp xương chắc khỏe hơn.
Ngoài protein, canxi, nước hầm xương còn chứa các axit amin thiết yếu và khoáng chất như sắt, magiê, kẽm, đồng.
Người cao tuổi, từng gặp chấn thương ở khu vực xung quanh khớp háng dễ bị thoái hóa khớp ở vị trí này.
Nhiều người cho rằng ăn trứng gây viêm. Tôi bị viêm khớp dạng thấp thì có ăn trứng được không, nên ăn bao nhiêu quả một tuần? (Thanh Duy, Hải Phòng)
Bơi lội, yoga, đi bộ, đạp xe, giãn cơ có thể giảm đau, sưng, cứng khớp, tăng phạm vi chuyển động và độ linh hoạt cho người bệnh viêm khớp.
Xét nghiệm máu, dịch khớp là những phương pháp thường được sử dụng để chẩn đoán chỉ số axit uric và bệnh gout.
Rau cải, rau dền, khoai lang, củ cải trắng, củ sen chứa hàm lượng canxi cao để xây dựng và duy trì xương khớp khỏe.
Chườm đá lạnh hay tắm nước nóng đều có thể giảm triệu chứng sưng, đau khi bị viêm khớp, cải thiện vận động và tinh thần cho người bệnh.
Tinh thể gout có thể hình thành ở bất kỳ khớp nào trong cơ thể, khi lượng axit uric trong máu dư thừa và kết tinh.
Đau và khó cử động vai có thể là những dấu hiệu đặc trưng của bệnh viêm quanh khớp vai thể đông cứng.
Tiêm chất nhờn cho khớp gối giúp cải thiện các triệu chứng, nhưng không phải mọi người bệnh đều phù hợp với phương pháp điều trị này.
Tôi mắc bệnh gout, ăn dứa (khóm) hàng ngày có làm tăng purin khiến bệnh nặng hơn không, cần lưu ý gì? (Gia Ninh, TP HCM)
Người bệnh thoái hóa khớp gối nên thực hiện đúng tư thế khi squat, chạy bộ, leo cầu thang để tránh gia tăng áp lực lên khớp khiến các triệu chứng nặng hơn.
Thừa cân, béo phì làm tăng áp lực lên xương khớp, thúc đẩy tình trạng viêm khớp, thoái hóa khớp diễn tiến nhanh, khó điều trị.
