Bệnh tiểu đường type 2 có thể phòng ngừa. Chỉ cần giảm 5-10% cân nặng cùng với thay đổi lối sống như tập thể dục có thể ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự phát triển của bệnh tiểu đường type 2 ở những người có nguy cơ mắc bệnh. Chế độ ăn kiêng và hoạt động thể chất vừa phải (chẳng hạn như đi bộ tổng cộng 150 phút mỗi tuần, khoảng 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần) có thể giảm cân và giảm sự phát triển của bệnh tiểu đường.
Cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh tiểu đường type 2 là duy trì cân nặng hợp lý, tăng cường hoạt động và giảm cân nếu bạn thừa cân.
Câu 6: Ăn quá nhiều đường gây ra bệnh tiểu đường?