Người bị viêm khớp bàn chân nên chọn giày có kích thước vừa vặn, điều chỉnh được phần mu bàn chân, có phần đế dày, cong để giảm áp lực lên các điểm đau.
Người bệnh thoái hóa khớp nên cắt giảm lượng calo, ăn nhiều trái cây và rau, bổ sung omega-3, vitamin C, D và tránh chế biến thực phẩm ở nhiệt độ cao.
Trái cây giàu chất chống oxy hóa như việt quất, mâm xôi, dâu tây, lựu, cam quýt có thể giảm đau và viêm khớp.
TP HCMBà Phương, 71 tuổi, thoái hóa khớp nhiều năm, phải thay khớp gối và khớp háng nhân tạo chân phải trong vòng một tháng để khôi phục vận động.
Giữ ấm, ăn uống hợp lý, tập thể dục, sắp xếp vật dụng trong nhà khoa học, tắm nắng, chườm nóng và ngâm chân có thể giúp bảo vệ xương khớp mùa lạnh.
Viêm quanh khớp vai có thể xảy ra khi bạn làm việc nặng, chấn thương thể thao, thoái hóa khớp, gây đau và hạn chế vận động.
Tôi bị viêm khớp gối ngày càng nặng. Tiêm corticoid có giúp giảm đau không? Mỗi lần tiêm có tác dụng trong bao lâu và khi nào cần tiêm lại? (Hoàng Mai, 54 tuổi, Cần Thơ)
TP HCMBà Hà, 54 tuổi, bị viêm khớp dạng thấp 15 năm, hai chân thoái hóa, xiêu vẹo, được bác sĩ thay khớp gối nhân tạo, phục hồi hình dạng chân và khả năng vận động.
Nhức mỏi cổ vai gáy, thoát vị đĩa đệm, hội chứng ống cổ tay thường diễn ra âm thầm nên dân văn phòng dễ bỏ qua.
Khi cơn viêm khớp cấp bùng phát, người bệnh nên chườm lạnh để giảm sưng đau, kết hợp massage, dùng thuốc, vật lý trị liệu.
Quay lại Sức khỏe
