Tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần giúp người mắc bệnh tiểu đường type 2 hạn chế tình trạng tăng đường huyết và kháng insulin.
MỹNghiên cứu cho thấy người tập thể dục từ 300 đến 600 phút một tuần hoặc hoạt động mạnh 150 đến 300 phút một tuần thì tuổi thọ cao.
Cơn đau thường xuất hiện ở một bên đầu hoặc một bên mặt, đau nhức quanh mắt rồi lan dần ra cổ, vai gáy, gây cứng cổ vai gáy…
Đi bộ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần, nếu biết cách, dễ đạt mục tiêu mà không áp lực.
Tập thể dục vừa phải như đi bộ nhanh, đạp xe… 25 phút mỗi ngày có thể giúp giảm hơn 40% nguy cơ đột quỵ.
Tập luyện cardio đều đặn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp giữ gìn vóc dáng thon gọn và săn chắc.
Mệt mỏi, tức ngực, khó thở... là những triệu chứng nhiều người gặp khi luyện tập thể dục trở lại hậu Covid-19.
Tắm đêm, xông hơi sau khi uống rượu và vận động sai cách là những trường hợp dễ làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Tập thể dục nhịp điệu và các bài tập tăng sức đề kháng giúp nâng cao sức khỏe, có thể giảm tác dụng phụ của quá trình điều trị ung thư.
Jonathan Seah thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt, giảm 15 kg để có sức khỏe chăm sóc con trai sau khi vợ phát hiện khối u trong người.
Nửa đêm, bạn gái tập thể dục với động tác như zombie khiến bạn trai sợ hãi, khóc không thành tiếng.
Tập thể dục 3-4 lần mỗi tuần, trong 30 phút có thể giảm lo lắng, giúp tập trung, thúc đẩy tế bào não mới, phòng chống lão hóa và bệnh thần kinh.
Hạ đường huyết kéo dài hoặc nghiêm trọng do tập thể dục có thể dẫn đến co giật, hôn mê và tử vong.
Hạn chế rượu bia, không hút thuốc lá, chọn thực phẩm sạch, tập thể dục đều đặn, tiêm vaccine và khám tầm soát ung thư gan giúp phòng ngừa căn bệnh này.
Người tiểu đường chọn môn thể dục phù hợp như đi bộ, bơi lội 30 phút, ít nhất 3 lần mỗi tuần giúp kiểm soát bệnh, giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ.
Duy trì một chỉ số cân nặng ổn định, hợp lý có thể làm chậm nguy cơ suy giảm nhận thức khi già.
Hoạt động thể chất dưới nước có hiệu quả cao đối với bệnh nhân viêm khớp, giúp thúc đẩy tính linh hoạt và giảm căng thẳng cho hệ cơ xương khớp.
Trung QuốcCamera hành trình ghi cảnh người đàn ông đứng giữa đường tập thể dục khi đèn đỏ.
Tập thể dục thường xuyên giúp người mắc COPD giảm một số triệu chứng, cải thiện năng lượng và tăng sức bền tổng thể.
Ăn ít đường, duy trì trọng lượng cơ thể, ngủ đủ giấc giúp cải thiện trí nhớ.
