Cử tạ, đi bộ nhanh, yoga, bơi, bài tập ngắt quãng có thể giúp cơ thể kiểm soát các yếu tố nguy cơ tim mạch.
Tập thể dục đúng cách có thể giúp tăng cường các cơ xung quanh khớp, giảm cơn đau do xương khớp gây ra.
Cách tập thể dục chẳng giống ai của cô gái khiến người qua đường không nhịn được cười.
Bỏ bữa, không ăn đủ lượng protein, phụ thuộc vào thuốc giảm cân hay đường hóa học khiến nhiều người thất bại trong việc lấy lại vóc dáng thon gọn.
Rối loạn cương dương có thể ngăn ngừa bằng cách giảm cân, quản lý huyết áp, không hút thuốc.
Tập thể dục có thể ngăn chặn chứng viêm dẫn đến bệnh tiểu đường và trầm cảm vài tháng sau ở một số người sau mắc Covid-19.
Bắt đầu chậm và tăng dần cường độ phù hợp với cơ thể, không tập thể dục khi vẫn còn các triệu chứng bệnh,… là các lưu ý tập luyện sau khi mắc Covid-19.
Những người ngủ ít, thường xuyên căng thẳng, ngồi quá nhiều, lười tập thể dục có thể khiến não hoạt động kém nhạy bén, làm tăng nguy cơ mắc bệnh thần kinh.
Thiền, chơi game, ngủ, chơi ghép hình… có thể giúp cảm thiện và tăng cường trí nhớ cho người lớn, trẻ em.
Bài tập thở, kéo giãn, đi bộ… giúp người mắc ung thư giảm mệt mỏi, giữ thăng bằng, ngủ ngon hơn.
Chỉ cần dành ra ba giây mỗi ngày với tạ tay, sức mạnh cánh tay của bạn có thể tăng thêm 12% sau một tháng.
Đau thần kinh tọa không còn là nỗi ám ảnh nếu bạn sớm thay đổi thói quen vận động và thực hiện chế độ ăn lành mạnh, nhiều chất xơ.
Theo các chuyên gia sức khỏe, việc vận động hoặc tập thể dục nhẹ nhàng sau khi tiêm sẽ giúp tăng hiệu quả của vaccine.
Phương pháp giúp đảo ngược quá trình lão hóa của tiến sĩ Kara Fitzgerald (Mỹ) hoàn toàn dựa vào ăn uống và lối sống.
Dáng chạy lạ của chàng trai làm ai nấy đi qua cũng phải nhoẻn miệng cười.
Cô gái dừng ở ngã tư đường, chạy tại chỗ một lúc cho ấm người rồi mới lên xe đi tiếp.
F0 tại nhà cần tập thở, tư thế nghỉ ngơi, luyện tập tại giường hay bài tập tăng thể lực, rèn luyện sức bền để nâng cao sức khỏe.
Đi bộ một mình giảm nguy cơ té ngã, tăng tuổi thọ, nâng cao sức khỏe hơn việc có người đi cùng.
'Các cụ bảo rồi chó treo mèo đậy , mèo mà treo là dở rồi', một bạn hài hước.
Thật vô lý khi làm việc văn phòng nhẹ nhàng, ngồi máy lạnh lại mắc nhiều bệnh mãn tính hơn cha ông làm đồng áng nặng nhọc.
