Ăn uống cân đối, tập thể dục thường xuyên, giữ tinh thần lạc quan là những điều mà mọi người nên chú trọng để cơ thể khỏe mạnh, phòng tránh bệnh.
Đi bộ, vận động nhẹ nhàng tốt cho người bị gout vì giúp các khớp vận động, cải thiện cơn đau trong các đợt bùng phát.
IsraelNghiên cứu mới của Đại học Tel Aviv cho thấy tập thể dục nhịp điệu có thể làm giảm 72% nguy cơ phát triển ung thư di căn.
Hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, cải thiện các triệu chứng như đầy bụng, khó tiêu, táo bón… nhờ thói quen vận động thường xuyên.
Tập thể dục mùa lạnh mang đến nhiều lợi ích nhưng đôi khi có thể bị đau, cứng khớp và cần có biện pháp để cải thiện tình trạng này.
Ngồi tại chỗ sau khi thức dậy, khởi động kỹ, tập trong nhà đều đặn và lắng nghe cơ thể là bí quyết giúp các cụ khỏe mạnh khi trời lạnh.
SingaporeĐể giảm cảm giác cô đơn, trầm cảm dịp cuối năm, các chuyên gia đề xuất tập các bài thể dục đơn giản như đi bộ, chạy bộ, yoga, khiêu vũ.
Trắc nghiệm dưới đây giúp bạn nhận biết những môn thể thao dễ gây chấn thương khớp để có biện pháp phòng tránh phù hợp.
Duy trì một số biện pháp phòng ngừa trước và trong khi tập luyện, bổ sung dinh dưỡng, nước cho cơ thể là cách giúp giảm đau mỏi cơ bắp.
Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, bao gồm cả khả năng mang thai, nhưng nếu không cẩn trọng có thể gây tác dụng ngược.
Trắc nghiệm dưới đây giúp người bệnh tiểu đường nhận diện triệu chứng tăng hoặc hạ đường huyết, cách kiểm soát để sức khỏe ổn định, phòng biến chứng.
Thường xuyên luyện tập vào buổi sáng có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ dẫn đến đột quỵ.
Người bệnh tiểu đường vận động thường xuyên vào buổi chiều hoặc tối có thể giảm tình trạng kháng insulin, kiểm soát đường huyết hiệu quả.
Nhiều người đau đầu khi vận động, tập thể dục có thể do cơ thể đang cần nhiều máu và oxy hơn, ảnh hưởng của nhiệt độ hoặc cảnh báo bệnh thần kinh.
Tập thể dục mang tới nhiều lợi ích cho xương khớp nhưng một số bài tập có thể khiến xương yếu đi hoặc dễ gãy ở người bệnh loãng xương.
Để kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả, người bệnh nên kết hợp tập thể dục nhịp điệu và rèn luyện sức mạnh tối thiểu 150 phút mỗi tuần.
Mất ngủ khi mang thai rất phổ biến do sự thay đổi nội tiết tố, sinh lý trong thai kỳ; nhưng mẹ bầu có thể massage, tập yoga... để cải thiện.
Béo phì là yếu tố nguy cơ hàng đầu gây tiểu đường type 2, nên giảm cân đúng cách có thể đẩy lùi căn bệnh nguy hiểm này.
Trắc nghiệm dưới đây giúp bạn hiểu hơn về cách hạ huyết áp bằng việc điều chỉnh thói quen ăn uống, lối sống, điều trị bằng thuốc...
Đau lưng là tình trạng thường gặp, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của người bệnh nhưng cơn đau có thể cải thiện nhờ các bài tập tại nhà.
