Trả lời:

Tỷ lệ đậu thai sau chuyển phôi thụ tinh trong ống nghiệm phụ thuộc vào nhiều yếu tố, quan trọng nhất là chất lượng phôi và chất lượng niêm mạc tử cung. Chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cũng giúp cải thiện sức khỏe tổng quát, nâng cao tinh thần, ảnh hưởng tích cực đến tỷ lệ đậu thai.

Bác sĩ Vân Anh khuyên phụ nữ sau chuyển phôi nên bổ sung đa dạng các loại trái cây tươi vào chế độ ăn.

Cam, quýt, dâu tây, bưởi, táo, ổi... giàu vitamin C, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.

Đu đủ, xoài, cà chua... chứa nhiều vitamin A, tốt cho sức khỏe của phụ nữ mang thai và quá trình phát triển của thai nhi.

Bơ, chuối, dâu tây, cam... chứa nhiều vitamin B9 (folate) rất tốt cho sự phát triển của thai nhi, ngăn ngừa các khuyết tật ống thần kinh. Các loại trái cây này cũng chứa nhiều kali giúp điều hòa huyết áp và hỗ trợ chức năng cơ bắp.

Quả mọng như việt quất, mâm xôi, dâu tây... cung cấp chất chống oxy hóa góp phần bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do, giảm viêm.

Phụ nữ sau chuyển phôi nên tránh trái cây quá nhiều đường để không làm tăng đường huyết, gây nguy cơ tiểu đường thai kỳ và tăng cân quá mức.

Bác sĩ lưu ý trái cây chỉ là một nhóm thực phẩm cần bổ sung vào thực đơn. Phụ nữ sau chuyển phôi nên ăn đủ 5 nhóm thực phẩm bao gồm rau củ quả, ngũ cốc, đạm, chất béo, sữa và các sản phẩm từ sữa để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng.

Các loại bông cải xanh, rau lá xanh, ngũ cốc nguyên hạt... giàu folate.

Omega-3 có nhiều trong cá ngừ, cá hồi, cá mòi, cá cơm, cá trích, hạt chia, đậu nành, quả óc chó... Những thực phẩm này là nguồn cung cấp chất béo và đạm rất tốt.

Thực phẩm giàu sắt như rau bina, hạt bí ngô, cà rốt, thịt đỏ, sữa, các chế phẩm từ sữa... giảm nguy cơ thiếu máu ở phụ nữ mang thai, tăng cường sức khỏe cho thai phụ và thai nhi.

Thực phẩm giàu kẽm như khoai tây, thịt, nấm, hàu... cân bằng hormone trong cơ thể, cải thiện khả năng sinh sản.

Protein cũng đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe của mẹ và thai nhi, nhất là phụ nữ sau chuyển phôi. Các nguồn thực phẩm chứa protein tốt cho phụ nữ sau chuyển phôi và thai phụ gồm thịt gia cầm, cá, thịt đỏ (bò, heo, dê), đậu phụ, các loại đậu, phô mai...

Phụ nữ nên ăn lượng thịt đỏ và trứng vừa phải, có thể tham vấn bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn uống phù hợp. Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày bởi nước thúc đẩy hoạt động tuần hoàn và trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Nước có thể đến từ nước lọc, nước canh trong các bữa ăn hàng ngày, sữa, sinh tố trái cây...

ThS.BS Trần Ngọc Vân Anh
Khoa Hỗ trợ sinh sản
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh - Quận 8