Hà NộiĂn uống khoa học kết hợp tập cardio và dùng dây kháng lực giúp Loan, 39 tuổi, sở hữu vòng eo 59 cm dù đã qua ba lần sinh nở.
Chạy nhanh chậm xen kẽ, duy trì tập luyện thường xuyên trên cung đường ngắn, tiêu thụ carbohydrate trước khi chạy thúc đẩy giảm cân nhanh hơn.
Công nghệ Reborn Power Led giảm mỡ không xâm lấn được nghiên cứu và phát triển bởi đội ngũ chuyên gia của công ty LightFective (Israel), được PGS.TS.BS Phạm Hiếu Liêm đưa về phòng khám.
Hải PhòngSinh hai con liên tiếp trong ba năm, Phương, 29 tuổi, bị trầm cảm với cảm giác "ăn bám" chồng, không làm được gì ngoài "ăn và đẻ".
Các bài tập như squat, kéo dây kháng lực hoặc chống đẩy nghiêng làm giảm mỡ bụng, giúp người mắc bệnh tiểu đường quản lý bệnh tốt hơn.
Táo, chuối, lê giàu chất xơ, tăng cảm giác no lâu; chanh, nho, cam cung cấp chất chống oxy hóa góp phần ngăn tích tụ mỡ bụng.
Hải PhòngBằng nhịn ăn gián đoạn, quy tắc bàn tay và bỏ ăn vặt, Phương Thảo, 29 tuổi, giảm 18 kg sau 2 năm, đồng thời thoát bệnh gan nhiễm mỡ.
Để giảm 2-3 kg trong một tuần, nhiều người nhịn ăn và chỉ uống 6 chai nước dinh dưỡng mỗi ngày, song chuyên gia cảnh báo nhiều rủi ro.
Hàn QuốcWon-min, nữ blogger thời trang, tập các bài kháng lực, giảm ăn tinh bột, đường và giữ lưng thẳng để duy trì vòng hai săn chắc dù tăng cân.
Công nghệ SUPERB và HIFU dùng sóng siêu âm để tăng sinh collagen và elastin, phá hủy tế bào mỡ, giúp nâng cơ mặt, xóa nọng cằm không xâm lấn.
Công nghệ điện di, laser Pico, IPL, Hifu và Sofwave giúp trẻ hóa da, nâng cơ, chữa nọng cằm và giảm mỡ không xâm lấn.
Thói quen nhịn đói trước khi tập, ngủ ít, chế độ ăn không phù hợp ảnh hưởng đến quá trình tăng cơ bắp khi tập gym.
Hà NộiNgọc thiết kế thực đơn cho cả tuần, mua thực phẩm và chia khẩu phần cho từng ngày, sau đó dành 15 phút mỗi sáng nấu cơm mang đi làm.
Leo 5 tầng cầu thang mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đốt chất béo hiệu quả hơn một số bài tập khác.
Hà NộiĂn uống khoa học, chia nhiều bữa nhỏ, thâm hụt calo và vận động nhẹ nhàng là cách giúp Nguyễn Thị Minh Ánh, 22 tuổi, sở hữu vòng eo "con kiến".
Hải PhòngNguyễn Cao Mỹ Tâm, 19 tuổi, loại bỏ hoàn toàn phần thịt mỡ, chỉ ăn nạc, kết hợp tập gym hai giờ mỗi ngày để giảm cân.
Hà NộiTừ nặng 91 kg, mắc nhiều bệnh như gan, máu nhiễm mỡ, viêm túi mật, Mai Hương, 39 tuổi, giảm 12 kg một tháng nhờ phẫu thuật thu nhỏ dạ dày.
Tránh uống rượu bia, hạn chế đồ ngọt, không ăn thực phẩm giàu cholesterol... giúp giảm mỡ trong gan vào dịp Tết.
Thiết bị Criocuum của thương hiệu Termosalud Tây Ban Nha làm đông lạnh tế bào mỡ và giảm mỡ từ từ, để các vùng trên cơ thể cân đối hơn.
Không cần ăn kiêng khem, người muốn giảm mỡ, tăng cơ nên ăn nhiều đạm, rau quả, có thể sử dụng công nghệ hiện đại để nhanh có vóc dáng cân đối.
