Chế độ ăn giàu rau, trái cây theo mùa giúp cải thiện khả năng miễn dịch, trao đổi chất, tự nấu ăn sẽ giúp kiểm soát lượng muối, đường, chất béo xấu.
Các thực phẩm chứa vitamin D, kẽm, prebiotic, axit béo omega-3, chất chống oxy hoá… có khả năng giúp trẻ tăng cường miễn dịch, chống cảm cúm.
Ăn nhiều muối tăng nguy cơ mắc bệnh gì, lượng khuyến nghị trong một ngày là bao nhiêu... được giải đáp khi trả lời các trắc nghiệm bên dưới.
Vitamin E trong hạt hướng dương có thể giúp chống lại tác hại của tia UV, còn khoai lang chứa nhiều vitamin A góp phần ngăn ngừa da khô.
Rau lá xanh, trứng, cá, bột yến mạch, quả mọng, các loại hạt… là những thực phẩm chứa các dưỡng chất có lợi cho trí não trẻ phát triển.
Phô mai, sữa chua, cá mòi, các loại hạt, đạm whey, các loại rau xanh, ngũ cốc… là những thực phẩm chứa lượng canxi cao, giúp phát triển xương, tăng chiều cao cho trẻ.
Sở Y tế Hà Nội đặt mục tiêu đến năm 2030, nam thanh niên 18 tuổi đạt chiều cao trung bình 170,5 cm, nữ 159 cm.
Nam thanh niên 22 tuổi co cứng tay chân sau khi uống cà phê, được người đi đường đưa vào khoa Cấp cứu BVĐK Tâm Anh TP HCM.
Các loại hạt, trứng, hải sản, thịt bò nạc, sữa chua… chứa dưỡng chất tốt cho trí não của bé trong 2 năm đầu đời.
Sau khi ăn canh chua bạc hà, 5 người bị ngứa, khó thở được cấp cứu tại BVĐK Tâm Anh TP HCM.
Thức ăn nhiều màu nhân tạo, chứa nhiều cafein, chất béo chuyển hóa… có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển não bộ của trẻ.
Rượu giúp ngủ ngon, ăn ít carb giúp cơ thể khỏe mạnh, người mắc tiểu đường không nên ăn đồ ngọt là những sai lầm phổ biến về thực phẩm.
Chán ăn tâm thần, ăn vô độ, rối loạn nhai lại... gây tăng, giảm cân không kiểm soát, nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ nếu không điều trị kịp thời.
Giảm cân có nên cắt giảm chất béo, bỏ bữa, cách uống nước đúng... được giải đáp khi trả lời 7 câu hỏi trắc nghiệm bên dưới.
Trả lời các câu hỏi trắc nghiệm bên dưới giúp bạn biết bổ sung nước đúng cách khi làm việc, tập thể dục.
Thực đơn cho trẻ biếng ăn cần cân đối dinh dưỡng, dễ hấp thu, đổi món phù hợp từng độ tuổi để giúp bé thích ăn.
Riboflavin, vitamin A, E, B, omega-3 giúp đôi mắt chống lại các gốc tự do gây hại, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.
Trả lời các câu hỏi trắc nghiệm bên dưới giúp cung cấp kiến thức về tăng, giảm calo đúng cách, nâng cao sức khỏe tổng thể.
Các loại trái cây như cam, đu đủ, đào, bơ giàu vitamin D, cung cấp dưỡng chất bổ dưỡng cho sức khỏe tổng thể.
Một bữa ăn nhẹ, ít calo hoặc protein trước khi ngủ 30 phút giúp tăng cường trao đổi chất vào buổi sáng.
