Thực phẩm nào khiến cơ thể già nhanh, ăn nhiều thịt sẽ giảm tuổi thọ,... là những thắc mắc sẽ được giải đáp qua câu hỏi trắc nghiệm bên dưới.
Thiếu kẽm có thể khiến tóc rụng, chán ăn, cân nặng giảm, cơ thể dễ mắc các bệnh mạn tính và luôn cảm thấy lạnh hơn người bình thường.
Con tôi 6 tuổi, bị béo phì nhưng rất khó giảm cân. Xin bác sĩ tư vấn cách giúp cháu giảm cân an toàn cho sức khỏe. (Dương Thảo, Nha Trang).
Mỗi tuần nên ăn bao nhiêu khẩu phần cá, những lợi ích của cá với sức khỏe được giải đáp khi trả lời trắc nghiệm bên dưới.
Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, kết hợp với các nguồn chất đạm lành mạnh là những cách ăn thịt bò mang lại nhiều lợi ích.
Bơ, trứng, việt quất, cá, oliu… là những thực phẩm ba mẹ nên bổ sung cho trẻ để giúp trí não trẻ phát triển tối ưu.
Nấu ăn giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và hấp thu nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại có thể làm giảm hàm lượng một số vitamin và khoáng chất nếu thực hiện không đúng cách.
Giảm hấp thu đường, giảm mỡ, ngủ đủ giấc, tập luyện thường xuyên… có thể giúp trẻ tăng hormone tăng trưởng tự nhiên giúp phát triển chiều cao tối ưu.
Đáp án của các câu hỏi trắc nghiệm bên dưới giúp độc giả thêm kiến thức lựa chọn thực phẩm lành mạnh, ngăn ngừa tình trạng mất xương sau tuổi 30.
Trẻ biếng ăn tâm lý thường do bị doạ nạt, bắt ép ăn, phụ huynh cần có điều chỉnh phù hợp như thay đổi món, động viên trẻ, khen thức ăn ngon…
Đậu nành có thể gây ung thư vú, hay sữa hạt tốt hơn sữa bò... là một số hiểu lầm thường gặp được các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra.
Huyết áp tăng, rối loạn giấc ngủ, xuất hiện cảm giác lo lắng là những tác dụng phụ của cà phê cho thấy bạn nên ngừng sử dụng loại thức uống này.
Bổ sung hạt chia và ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn, tránh sử dụng thịt chế biến sẵn là một số cách đơn giản để bảo vệ sức khỏe trong năm mới.
Trứng, chuối, mật ong, thực phẩm giàu sắt, gia vị, trái cây khô và các loại hạt… là những thực phẩm có thể giúp giữ thân nhiệt tốt khi đi du lịch.
Chế độ ăn giàu rau, trái cây theo mùa giúp cải thiện khả năng miễn dịch, trao đổi chất, tự nấu ăn sẽ giúp kiểm soát lượng muối, đường, chất béo xấu.
Các thực phẩm chứa vitamin D, kẽm, prebiotic, axit béo omega-3, chất chống oxy hoá… có khả năng giúp trẻ tăng cường miễn dịch, chống cảm cúm.
Ăn nhiều muối tăng nguy cơ mắc bệnh gì, lượng khuyến nghị trong một ngày là bao nhiêu... được giải đáp khi trả lời các trắc nghiệm bên dưới.
Vitamin E trong hạt hướng dương có thể giúp chống lại tác hại của tia UV, còn khoai lang chứa nhiều vitamin A góp phần ngăn ngừa da khô.
Rau lá xanh, trứng, cá, bột yến mạch, quả mọng, các loại hạt… là những thực phẩm chứa các dưỡng chất có lợi cho trí não trẻ phát triển.
Phô mai, sữa chua, cá mòi, các loại hạt, đạm whey, các loại rau xanh, ngũ cốc… là những thực phẩm chứa lượng canxi cao, giúp phát triển xương, tăng chiều cao cho trẻ.
