Các mật vụ Mỹ có truyền thống gần 50 năm chạy bộ cùng nhiều đời Tổng thống và các nhân vật chính trị cấp cao khác.
Không chỉ đòi hỏi sức mạnh thể chất, chạy trail còn yêu cầu người tham dự rèn luyện tinh thần để vượt qua các thử thách.
Việc luân phiên giày chạy giúp các runner giảm nguy cơ chấn thương, tối ưu hóa hiệu suất trong mỗi lần chạy và cũng giúp giày chạy bền hơn.
Quy tắc 10% để tăng quãng đường chạy một cách an toàn là chiến lược hiệu quả để tránh chấn thương và kiệt sức.
Với tác dụng hỗ trợ giảm căng cơ và phục hồi cơ sau khi vận động, foam roller là dụng cụ hữu ích với runner.
Bài chạy dốc vừa dễ thực hiện lại hiệu quả để giúp bạn trở thành một VĐV chạy trail mạnh mẽ và bền bỉ.
Chuyển từ chạy road sang chạy trail có thể mang lại động lực mới, nhưng đòi hỏi runner phải lưu ý nhiều khác biệt về kỹ thuật và rủi ro trên đường.
Fauja Singh, cựu VĐV marathon người Anh gốc Ấn Độ 112 tuổi, là minh chứng cho việc không bao giờ quá muộn để theo đuổi đam mê.
Một số phương pháp hợp lý có thể giúp bạn giảm nguy cơ chấn thương khi chạy dưới trời nắng.
Mọi runner đều bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ môi trường, dù là người giàu kinh nghiệm hay có thể lực tốt.
Người bệnh thoái hóa khớp gối nên thực hiện đúng tư thế khi squat, chạy bộ, leo cầu thang để tránh gia tăng áp lực lên khớp khiến các triệu chứng nặng hơn.
Không dành thời gian cho các ứng dụng hẹn hò, nhiều người độc thân trên khắp nước Mỹ đang tham gia các nhóm chạy bộ để tìm người yêu.
Duy trì tốc độ chậm, thực hành kỹ thuật thở, tư thế tốt, giữ nước, sử dụng giày phù hợp để giúp điều hòa hơi thở, giảm hụt hơi khi chạy bộ.
Có 9 giải chạy lớn nhỏ diễn ra trong nước vào tháng 8, với tám giải road và một giải trail.
Chọn thực phẩm phù hợp và nghỉ ngơi vài tiếng trước khi bắt đầu chạy bộ giúp đảm bảo năng lượng, tránh những vấn đề về tiêu hóa trong quá trình tập luyện.
100% phí đăng ký giải chạy, đạp xe trên vRace được ủng hộ cho quỹ Hy vọng để giúp bệnh nhi ung thư khó khăn có chi phí điều trị.
Thở bằng mũi hay miệng đều có lợi ích riêng, kiểm tra trắc nghiệm dưới đây để hiểu rõ hơn về cách điều hòa hơi thở, tránh kiệt sức trong lúc chạy bộ.
Natasha Wodak, 42 tuổi, đang giữ kỷ lục quốc gia marathon nữ Canada, nhưng không được gia hạn với tư cách VĐV chuyên nghiệp trên ứng dụng thể thao Strava.
Juan Stenner, từng thi đấu cho đội tuyển Mexico ở nội dung chạy vượt rào 400m và tiếp sức 4x400m, bất ngờ đổ gục và qua đời ở vạch đích Giải bán marathon Mexico City 2024.
Đi bộ, chạy bộ, đạp xe hỗ trợ đốt cháy calo, giúp phái đẹp duy trì vóc dáng thon gọn và cải thiện sức khỏe tổng thể.
