Ăn dưa hấu bù nước, salad củ cải đường giảm mệt mỏi, gà nướng rau củ cung cấp protein, calo sau khi chạy bộ.
Yvan Gallay chinh phục Marathon Gold Coast 2024, nơi anh trai Florian Gallay bị đột quỵ và qua đời một năm trước.
Cuộc thi Ảnh đẹp Runner hè 2024 do VnExpress tổ chức công bố ba bức ảnh đoạt giải trong tháng 8.
Tập chạy trên những cung đường nhiều cỏ là cách hiệu quả để người mới tập chạy trail giữ thăng bằng và luyện cổ chân.
Rebecca Cheptegei, người vừa tham dự Olympic Paris hồi tháng trước, đã không thể qua khỏi sau khi bị bạn trai cũ tấn công ở nhà riêng.
Chạy nhiều mau mòn khớp gối, chạy càng nhiều càng tốt, chạy đường dài dễ đột tử và người lớn tuổi không nên tập bài chạy nhanh là nhận thức sai lầm về chạy bộ.
KenyaVĐV marathon từng đại diện Uganda thi đấu tại Olympic Paris 2024 Rebecca Cheptegei bị bạn trai phóng hỏa ở nhà riêng và đang trong tình trạng nguy kịch.
Chân chạy trail lừng danh Kilian Jornet leo thành công 82 đỉnh núi cao 4.000 m trên dãy Alps trong 19 ngày bằng cách kết hợp chạy bộ, leo núi và đạp xe.
PhápVới thành tích 12 giờ 36 phút 17 giây, chân chạy người Việt Nam Hà Thị Hậu lần thứ hai về thứ tư cự ly 100km nữ của UTMB Series Final - giải chạy trail hàng đầu thế giới.
Bài chạy dài đem lại nhiều lợi ích về thể lực, sức bền và ý chí, nhưng cũng đòi hỏi runner phải có kế hoạch và sự chuẩn bị chi tiết.
Duy trì tư thế đúng, thở bằng mũi miệng linh hoạt và điều chỉnh tốc độ phù hợp là những yếu tố góp phần giảm khó thở, cải thiện thành tích chạy bộ.
Các nhà khoa học tính toán rằng Eliud Kipchoge có thể hoàn thành cự ly marathon trong 1 giờ 14 phút nếu... chạy trên Sao Hỏa.
Các mật vụ Mỹ có truyền thống gần 50 năm chạy bộ cùng nhiều đời Tổng thống và các nhân vật chính trị cấp cao khác.
Không chỉ đòi hỏi sức mạnh thể chất, chạy trail còn yêu cầu người tham dự rèn luyện tinh thần để vượt qua các thử thách.
Việc luân phiên giày chạy giúp các runner giảm nguy cơ chấn thương, tối ưu hóa hiệu suất trong mỗi lần chạy và cũng giúp giày chạy bền hơn.
Quy tắc 10% để tăng quãng đường chạy một cách an toàn là chiến lược hiệu quả để tránh chấn thương và kiệt sức.
Với tác dụng hỗ trợ giảm căng cơ và phục hồi cơ sau khi vận động, foam roller là dụng cụ hữu ích với runner.
Bài chạy dốc vừa dễ thực hiện lại hiệu quả để giúp bạn trở thành một VĐV chạy trail mạnh mẽ và bền bỉ.
Chuyển từ chạy road sang chạy trail có thể mang lại động lực mới, nhưng đòi hỏi runner phải lưu ý nhiều khác biệt về kỹ thuật và rủi ro trên đường.
Fauja Singh, cựu VĐV marathon người Anh gốc Ấn Độ 112 tuổi, là minh chứng cho việc không bao giờ quá muộn để theo đuổi đam mê.
