Tôi là một nhân viên văn phòng, 32 tuổi. Như nhiều người khác, tôi tìm đến phòng gym để cải thiện sức khỏe, vóc dáng. Ban đầu, mục tiêu chỉ là giảm chút mỡ bụng, nâng cao thể lực. Nhưng rồi, tôi bị cuốn vào cuộc đua hình thể, muốn có cơ bắp cuồn cuộn, thân hình sáu múi như các "influencer" trên mạng.
Tôi vẫn nhớ rất rõ một buổi tối cách đây gần một năm. Sau vài buổi tập đầu, một PT phòng gym bước đến bắt chuyện, hỏi han và khen tôi có tố chất. Anh ta nói chỉ cần "uống thêm đạm whey chuẩn Mỹ" là cơ sẽ lên rất nhanh. Thấy tôi băn khoăn, anh ta mở hình một số học viên cũ, kèm clip so sánh hình thể trước và sau vài tháng sử dụng đạm whey để hỗ trợ giảm cân, tăng cơ. Thú thật, tôi cũng bị thuyết phục.
Và rồi, tôi mua lọ đầu tiên với giá hơn một triệu đồng cùng niềm tin tuyệt đối. Cứ thế, những lọ đạm whey sau đó, tôi mua theo lời khuyên của PT – người mà tôi ngỡ là chuyên gia dinh dưỡng. Anh ta còn đưa thêm vài sản phẩm được quảng cáo là hỗ trợ tăng cơ, đốt mỡ, nói rằng đều là hàng xách tay từ nước ngoài mà ai ở phòng gym cũng dùng.
Cơ thể tôi đúng là thay đổi thật. Cơ bắp nổi rõ, cân nặng giảm nhanh. Tôi nghĩ mình đang khỏe và đẹp lên từng ngày, nên càng không tiếc tiền mua thực phẩm tăng cơ về uống. Nhưng rồi, những triệu chứng bất thường bắt đầu xuất hiện. Tôi tiểu nhiều, khát nước liên tục, sụt cân không kiểm soát, hay mệt mỏi và mất ngủ. Tôi vẫn tự trấn an, nghĩ rằng đó là "tác dụng phụ" bình thường của giai đoạn "xả - siết" trong thể hình.
Chỉ đến khi cơ thể không thể chịu nổi nữa, thường xuyên hoa mắt, buồn nôn, không ăn nổi cơm, tôi mới đến bệnh viện kiểm tra. Cầm kết quả xét nghiệm, tôi không tin nổi vào mắt mình. Bác sĩ kết luận tôi bị suy thận mạn tính giai đoạn 3, chỉ có thể kiểm soát và điều trị suốt đời.
>> Tôi giảm được nửa kg sau hai năm ăn kiêng, tập gym
Tôi chết lặng. Làm sao mà chỉ từ mấy hộp whey, tôi lại ra nông nỗi này? Bác sĩ giải thích rằng chính việc lạm dụng đạm tổng hợp, các chất kích thích tăng cơ không rõ nguồn gốc đã khiến thận của tôi phải làm việc quá tải trong thời gian dài. Mỗi lần tôi uống whey, tôi nghĩ mình đang "nuôi cơ", nhưng thật ra tôi đang dần giết chết thận của mình mà không hay.
Tôi kể câu chuyện này không để đổ lỗi. Tôi là người trưởng thành, tôi đã chọn con đường đó và phải lĩnh hậu quả vì sự thiếu hiểu biết của mình. Nhưng tôi muốn cảnh tỉnh những ai đang giống như mình – đặt niềm tin mù quáng vào lời quảng cáo, vào những sản phẩm giảm cân, tăng cơ mà không hề hiểu rõ cơ thể mình cần gì?
Thể hình đẹp là một mục tiêu chính đáng. Nhưng đánh đổi sức khỏe bằng sự thiếu hiểu biết thì cái giá phải trả đôi khi sẽ rất lớn. Nếu bạn đang bắt đầu uống đạm whey, đang nghe lời gạ gẫm từ những người không có chuyên môn y khoa giống như tôi trước kia thì lời khuyên của tôi là hãy dừng lại trước khi quá muộn. Đừng để đến lúc quay lại bệnh viện với lá đơn chẩn đoán suy thận như tôi mới ước gì mình chưa từng uống thứ "thần dược" ấy.
- 'U50 tập gym suốt 15 năm dù không giảm cân'
- 'Mua gói tập gym 60 phút nhưng mất 40 phút nghe PT tư vấn bán thực phẩm'
- 'Mua thẻ tập gym cả năm rồi về vứt xó vì lười'
- PT phòng gym trở mặt khi tôi từ chối mua thực phẩm chức năng
- Tôi giảm 15 kg không cần tới phòng gym
- Tập gym trong ức chế vì không mua gói PT