Khoai mì chỉ ăn khi được nấu chín, không ăn hạt điều chưa sơ chế, cá nóc có chất độc làm chết người, theo Tech Insider.
Nguyên liệu bò, rau củ bổ dưỡng gồm đậu, bắp, cà rốt giúp bổ sung protein và khoáng chất cho cơ thể, theo Reader's Digest.
Ăn tỏi, thêm chất xơ vào chế độ ăn, bỏ thuốc lá, dùng dầu thực vật lành mạnh giúp ổn định mức cholesterol hiệu quả, theo Health+.
Quả bơ chứa 25 vitamin và khoáng chất tự nhiên có lợi cho sức khỏe, đa dạng về cách chế biến, theo Prevention.
Cà phê giàu chất chống oxy hóa, giúp tăng mức năng lượng cơ thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan, theo Instyle.
Bạn có 15 phút để chuẩn bị món bánh mì kẹp thịt, xà lách, cà chua, trứng và bơ giàu protein, chất xơ, theo Health.
Bắp, đậu đen, đậu hũ, yến mạch, hạt điều, hạnh nhân là nguồn đạm tuyệt vời cho người ăn chay, theo Reader's Digest.
Củ dền, ớt chuông, bông cải xanh giàu chất chống oxy hóa, chất chống ung thư giúp cơ thể khỏe mạnh, theo Reader's Digest.
Bơ giàu vitamin K, E, chất béo omega-3 giúp da dẻ mịn màng, tăng sức đề kháng cho cơ thể, theo Prevention.
Nguyên liệu từ bơ, bưởi, trứng và rau xanh cung cấp nguồn chất xơ, vitamin C, E, chất đạm, khoáng dồi dào, theo Health.
Hướng dẫn chế biến bông cải xanh, thịt gà ngon miệng và giàu protein cho người tập luyện đủ chất, tăng cơ, theo Health.
Nước dừa giúp cơ thể trung hòa điện giải, bổ sung khoáng, chất xơ, nước và năng lượng, theo Demic.
Bạn nên ăn chuối, trứng, salad rau xanh, uống nhiều nước... mỗi khi thấy mệt mỏi.
Món rau trộn gồm táo, bơ, lê, kiwi cùng nước cốt chanh, dầu olive cung cấp vitamin C, B, A, chất khoáng và chất xơ, theo Health.
2 giờ sau khi ăn, mì ăn liền vẫn còn nguyên sợi trong dạ dày gây chướng bụng và áp lực cho hệ tiêu hóa, theo Health For All Women.
Loại rau dân dã giúp cung cấp chất xơ, hỗ trợ giảm cân, kiểm soát tình trạng thiếu máu, tăng tiết sữa mẹ, theo Home Cooking.
Bạn chuẩn bị bữa ăn với trứng, cà chua, rau cải bó xôi đầy đủ chất dinh dưỡng và vitamin cho cơ thể, theo HandiWorks.
Bò xào khoai tây ngon miệng, dễ chế biến, thích hợp cho phụ nữ vận động mạnh.
Chanh loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, ăn dứa tốt cho đường ruột, cam giúp tăng sức đề kháng, theo Health Hack.
Canh cua rau đay, rau ngót thịt heo, tôm nấu bầu... giúp giảm nhiệt và phòng một số bệnh do thời tiết nắng nóng.
