Uống đủ nước, ăn nhiều cam quýt, tránh một số loại thực phẩm chứa nhiều muối có thể phòng ngừa sỏi thận.
Tăng thực phẩm giàu omega, thịt trắng, ưu tiên hấp luộc, tránh đồ ngọt và chiên rán, không ăn khuya giúp giảm mỡ máu.
Magiê, axit béo omega-3, vitamin D và vitamin nhóm B cần thiết cho hoạt động của nội tiết tố nữ, duy trì sự ổn định trong cơ thể.
Não bộ phát triển bắt đầu trong thời kỳ mang thai đến tuổi vị thành niên, một số chất dinh dưỡng trong thực phẩm có thể giúp trẻ tăng chỉ số IQ.
Con tôi ăn dặm kém, hay nôn ói. Tôi muốn cho bé uống men vi sinh hàng ngày có được không, cần lưu ý gì? (Thanh Hải, TP HCM).
Chanh, nghệ, tỏi, bông cải xanh giàu chất chống oxy hóa, dùng hàng ngày có thể loại bỏ độc tố và duy trì vóc dáng thon gọn.
Thói quen ăn uống kém, ít vận động có thể khiến phái đẹp dễ béo bụng ở tuổi trung niên, một số thay đổi trong cơ thể cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng này.
Thực phẩm giàu đạm, omega-3, ngũ cốc nguyên hạt, rau củ quả tươi hỗ trợ người bệnh tăng cường sức đề kháng, giảm tác dụng phụ của xạ trị.
Tỏi, hành, cá, sữa, phô mai, đồ ngọt hay cà phê có thể kích thích vi khuẩn xấu trong miệng phát triển, tạo ra mùi hôi tồn tại nhiều giờ sau ăn.
Ngoài hạn chế muối, người bệnh huyết tăng cũng nên ăn một số trái cây, rau xanh để ổn định chỉ số, tránh tăng đột ngột.
Phổi lão hóa theo tuổi tác, hít phải các chất ô nhiễm, nhưng chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng có thể giảm nguy cơ tổn thương cho cơ quan này.
Phụ nữ mãn kinh nên ăn nhiều thực phẩm từ sữa, ngũ cốc, trái cây, rau củ để cải thiện tâm sinh lý và nâng cao sức khỏe tổng thể.
Uống bia hằng ngày dễ béo bụng, mất nước, rối loạn giấc ngủ và tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan, huyết áp, tim mạch, ung thư.
Óc chó, hạnh nhân hay quả sấy khô như sung, mận, nho cung cấp các chất chống oxy hóa, chống viêm góp phần ngăn ngừa tế bào ung thư phát triển.
Nhiều cha mẹ nghĩ rằng trẻ bỏ ăn sáng có thể bù vào bữa trưa và tối, tuy nhiên quan niệm này chưa đúng, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của bé.
Sữa chua, hạnh nhân, đậu xanh, gạo lứt không chứa cholesterol và các chất béo bão hòa, tốt cho người bệnh gan nhiễm mỡ.
Vitamin D giúp bảo vệ các tế bào thần kinh khỏi tổn thương, giảm viêm, ngăn nguy cơ suy giảm nhận thức và bệnh Alzheimer.
Gạo lứt, cá hồi, cải bó xôi, bưởi, sữa tách béo cung cấp chất xơ, omega-3, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, hỗ trợ giảm cân, thon gọn vòng hai.
Không chỉ thịt nạc, cá, trứng giàu đạm, mà nhiều loại rau củ quả cũng chứa dưỡng chất này, tốt cho trẻ trong quá trình phát triển.
Người bị ngộ độc thực phẩm nên nghỉ ngơi, uống nhiều nước, bù điện giải, sử dụng men vi sinh để đường ruột nhanh hồi phục, giảm đau bụng.
