Mẹ tôi bị té gãy xương cánh tay, có nên ăn tôm để giúp xương mau lành không, cần lưu ý gì? (Phi Yến, TP HCM)
Estrogen điều hòa chu trình kinh nguyệt, phát triển của các đặc điểm sinh dục, sinh lý nữ, một số thói quen ăn uống có thể hỗ trợ tăng lượng hormone này cho cơ thể.
Ăn hạnh nhân, rau xanh, trái bơ, quế và dầu ô liu cung cấp các chất dinh dưỡng có lợi, góp phần kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn.
Những loại quả quen thuộc như dưa hấu, xoài, nho, chuối có khiến người bệnh tiểu đường tăng đường huyết sau ăn, kiểm tra để chọn phù hợp.
Nhiều người nghĩ các loại thịt đều giống nhau về dinh dưỡng, song điều này không chính xác, chọn thực phẩm lành mạnh, chứa cholesterol tốt có lợi cho tim.
Trứng, cá béo, rau lá xanh đậm, các loại hạt giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chống viêm, tốt cho thị lực của trẻ cận thị.
Thịt vịt chứa nhiều purin. Ba tôi mắc bệnh gout thì có ăn được không, cần lưu ý gì để tránh bệnh bùng phát? (Thanh Như, Bình Dương)
Người nhà tôi bị ung thư, nhiều người sợ lây nên không dám ngồi ăn chung. Ung thư có lây qua đường ăn uống không, nguyên nhân gây bệnh do đâu? (Diệp Lâm, Bình Phước)
Nhiều người tránh ăn trứng vì lo nhiều cholesterol làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, song thực phẩm này có cholesterol lành mạnh không gây hại sức khỏe.
Xoài giàu vitamin và các chất chống oxy hóa góp phần cải thiện thị lực, sức khỏe tim mạch, tăng cường miễn dịch khi ăn hàng ngày.
Bia rượu và những loại đồ uống chứa cồn, nước ngọt có gas, nước lá cây, nước ép một số loại trái cây, sữa, trà đặc có thể ảnh hưởng xấu đến thận.
Ăn quá nhiều, quá nhanh, dùng thực phẩm giàu carbohydrate và nhiều muối có thể gây đầy hơi sau ăn.
Tôi mắc bệnh viêm da dị ứng, dễ bị ngứa, nổi mẩn đỏ khi tiếp xúc cây cỏ hoặc thay đổi thời tiết, nên ăn gì để cải thiện? (Thúy An, Đồng Nai)
Trà xanh, lá sen, atiso, gừng cung cấp nhiều hợp chất chống oxy hóa có tác dụng cải thiện nồng độ mỡ trong máu.
Thói quen vệ sinh răng miệng kém khiến trẻ dễ bị mòn, sâu răng, một số đồ ăn, thức uống nhiều đường cũng có thể dẫn đến tình trạng này.
Rau giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch và làn da, ngăn ngừa các bệnh mạn tính.
Nhiều người nghĩ cha mẹ thấp thì con không cao hoặc chỉ cải thiện khi bổ sung hormone tăng trưởng, thực tế bé có thể phát triển tối ưu khi hấp thụ đủ dưỡng chất.
Bổ sung carbohydrate trước khi chạy bộ, nhiều protein sau buổi tập và bù đủ nước, chất điện giải giúp phát huy tối đa hiệu suất tập luyện.
Dưa hấu, chuối, cà chua, bơ cung cấp vitamin, hỗ trợ tăng sản xuất collagen, còn táo và nho chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp làn da tươi trẻ.
Uống đủ nước, ăn nhiều cam quýt, tránh một số loại thực phẩm chứa nhiều muối có thể phòng ngừa sỏi thận.
