5 dấu hiệu cortisol cao cần cảnh giác, gồm tăng cân, mặt tròn trịa, mệt mỏi nghiêm trọng, huyết áp cao hoặc da mỏng, dễ bầm tím.
Khi ra ngoài tôi đội nón rộng vành, đeo khẩu trang, dùng kem chống nắng và thoa lại mỗi 3-4 tiếng nhưng vùng nám ở hai gò má ngày càng đậm màu, da xỉn hơn.
Có lẽ tôi cần bỏ qua tình cảm đơn phương và nỗi buồn về gia đình, tập trung vào công việc và học tập để sớm hoàn thành mục tiêu.
Nhận ra dấu hiệu cô đơn là bước đầu tiên để chữa lành nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng, đặc biệt phụ nữ có nhiều khả năng nội tâm hóa sự cô đơn.
Hormone tiết ra khi căng thẳng gây thèm ăn, nhất là đồ ngọt, béo, dễ gây tăng cân nếu ăn không kiểm soát.
Người ta ví von rằng khi Thượng đế sáng tạo ra hà mã xong chắc cũng phải cười nửa ngày rồi mới thả vào tự nhiên.
Sa sút trí tuệ ở người trẻ thường khó phát hiện do triệu chứng sớm dễ nhầm căng thẳng, thiếu ngủ, làm việc quá sức hoặc mệt mỏi thông thường.
Hồi trước tôi cũng có vài người bạn, nhưng bị nhận xét 'vô duyên' hay 'không biết cách tiếp chuyện'.
Dành thời gian tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh, ngủ đủ giấc giúp phụ nữ thư giãn tinh thần, giảm nguy cơ trầm cảm.
Những giấc ngủ chập chờn, bữa cơm vội vã, cuộc trò chuyện chỉ xoay quanh "Hôm nay công việc thế nào" khiến tôi cảm thấy mình như cỗ máy.
Stress ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng sinh sản của cả nam và nữ, trong đó có chất lượng tinh trùng, hormone sinh dục, và khả năng sinh lý.
Một năm nay công việc không thuận lợi nên tôi thường xuyên căng thẳng và tăng cân bất thường. Có phải căng thẳng gây tăng cân? (Hoài An, TP HCM)
Tôi rất thương bố mẹ nhưng cũng ngấm ngầm đổ lỗi cho họ đã nuôi nấng mình theo kiểu không nhất quán.
Tôi hiểu để chiến đấu với trầm cảm, cần ý chí mạnh mẽ, nhưng chính căn bệnh này lại đang gặm nhấm ý chí của tôi từng chút một.
Hà NộiNhận tin công ty cắt thưởng Tết, Trọng, 38 tuổi, quyết định biếu tiền bố mẹ vợ chỉ bằng nửa năm ngoái, sau đó thấp thỏm, lo âu.
Cuối năm, tôi bị áp lực deadline, stress quá mức, đau đầu, chóng mặt, liệu có nguy cơ bị đột quỵ hay không?(Hiền, 40 tuổi, Hà Nội).
Mối quan hệ tôi không có, các hoạt động xã hội cũng ít tham gia bởi tính cách hướng nội rụt rè và bản thân mang trong mình tâm bệnh.
Căng thẳng khiến hệ miễn dịch suy yếu, gây rối loạn giấc ngủ, thay đổi tế bào theo hướng bất lợi, khiến bệnh ung thư tiến triển nặng hơn.
Mặc xong bộ quần áo bảo hộ, xỏ ủng, găng tay, đội mũ bảo hiểm và chọn chiếc gậy bóng chày, Minh Anh bước vào "phòng trút giận" bắt đầu ra sức đập phá.
Mỗi đêm, trong căn phòng 10 m2, tại một tập thể cũ ở Phương Mai, Hà Nội, tiếng ho khan của người mẹ già vọng ra, khiến anh Long khó chợp mắt.
