Viêm dạ dày có thể xảy ra với bất cứ ai, thường gặp ở người thường xuyên chịu áp lực, stress, ăn uống không điều độ.
Uống một cốc nước, hít thở sâu, nghe nhạc, tập yoga, đi bộ có thể làm dịu tâm trí, thúc đẩy thư giãn và giảm căng thẳng.
AnhNhà báo Sam Delaney, cây viết nổi tiếng về sức khỏe tâm thần, đối mặt với áp lực tài chính từ khoản vay thế chấp ngày càng tăng và việc nuôi dạy 2 đứa con.
ScotlandMột số phụ nữ chi từ 2.000 đến 4.000 USD cho chuyến đi vào rừng và thực hiện nghi thức giải tỏa cơn thịnh nộ qua tiếng hét.
Sống trong gia đình độc hại, áp lực nghề nghiệp, tiền bạc, nhiều lúc tôi chỉ muốn đi bụi vì buồn chán cho cuộc sống của mình.
'Con trai tôi không có vấn đề gì cả, nó chỉ muốn kiếm cớ để lười biếng thôi', người mẹ khăng khăng khi bạn tôi đang điều trị trầm cảm.
Hà NộiNgười phụ nữ 25 tuổi thường xuyên mơ quan hệ tình dục với người lạ mà không phải chồng, dẫn đến stress, mất ngủ, sụt cân.
Suy nghĩ tích cực, quản lý công việc theo thứ tự ưu tiên, kết nối xã hội nhiều hơn, thực hành các kỹ thuật thư giãn có tác dụng giảm căng thẳng.
Nhiều người tưởng rằng than vãn giúp cảm thấy nhẹ nhõm nhưng thực tế hành động này lại gieo rắc đau khổ cho chính bản thân và người xung quanh.
Stress kéo dài làm tăng nguy cơ trầm cảm, mất ngủ, góp phần gây ra bệnh tự miễn dịch, ung thư, tim mạch qua các nghiên cứu.
Các nghiên cứu cho thấy uống trà xanh, ăn thực phẩm giàu magie như hạt óc chó, hạnh nhân giúp giảm căng thẳng, lo âu.
Tôi sống không kỷ luật, dậy muộn, có khi ngủ đến quá trưa vì chỉ muốn ngủ để không phải suy nghĩ vớ vẩn trong đầu.
Nữ nhân viên văn phòng Kim Eh Ra giật mình nhận ra số tiền đã chi phục vụ cho một giấc ngủ ngon tăng liên tục vài tháng qua.
Hà NộiLan Nhi nặng 75 kg nhưng nghiện tiêu thụ đồ ngọt như bánh, sữa, thậm chí ăn thay cơm, "càng bị chê béo càng ăn nhiều".
Người thường xuyên lo lắng, căng thẳng có thể tập yoga, thiền, sử dụng tinh dầu, nghe nhạc, tắm nước ấm để thư giãn tâm trí.
Người phụ nữ 64 tuổi khàn tiếng, phát âm khó, không nói to được, bác sĩ chẩn đoán bị rối loạn giọng nói do stress kéo dài.
MỹJoshua Zerkel nghĩ mình đã đạt đến giới hạn chịu đựng với lịch họp dày đặc mỗi tuần.
Hà NộiLần thứ 5 giảm cân, Thủy, 35 tuổi, thất bại dù tiêu tốn hàng trăm triệu đồng, bác sĩ phát hiện stress mạn tính là nguyên nhân khiến cô không thể lấy lại vóc dáng.
Tôi 38 tuổi, là giáo viên, trải qua hai cuộc hôn nhân, hiện là mẹ đơn thân của một bé gái bốn tuổi.
Tôi đang mang thai, thường xuyên mất ngủ, stress, mệt mỏi, có ảnh hưởng đến thai nhi hay không? (Thu, 27 tuổi, Hà Nội).
