Mừng sinh nhật "Ngày hội thẩm mỹ", Đông Á giảm tới 70% các dịch vụ, tổng trị giá 16 tỷ đồng.
Trần Thị Thanh Tâm tăng 17 kg sau 7 năm tập luyện gym, sở hữu khối cơ bắp sắc nét, khỏe mạnh.
Huấn luyện viên Trần Duy Đức hướng dẫn một số động tác giúp quý ông sở hữu hình thể săn chắc, khỏe khoắn.
Tôi 42 tuổi, nặng 66 kg, chỉ ăn rau, rất ít chất béo và tinh bột nhưng vẫn không thể giảm cân.
Mỡ hóa lỏng dưới tác động nhiệt của sóng siêu âm sẽ được chuyển hóa và đào thải qua đường bài tiết tự nhiên.
Cảm thấy rã rời khi tập hay thậm chí thực hiện các hoạt động thường ngày có thể báo hiệu lượng cơ bắp của cơ thể đang giảm.
Các bài vận động trong 10-15 phút đốt cháy calo để thân hình săn chắc, mỗi động tác tập 20 lượt.
Bài tập plank và các biến thể giúp săn chắc cơ bụng, đốt calo thừa tích tụ phần eo và quanh hông.
Hòa cùng ngày hội Black Friday trên thế giới, hệ thống Thẩm mỹ viện Ngọc Dung giảm đến 90% các dịch vụ.
Dành 10 phút tập các động tác gập bụng, đá chân lên không giúp săn chắc cơ bụng dưới, giảm mỡ.
Bạn tận dụng không gian phòng khách để tập các động tác giúp giảm mỡ, săn cơ như gập bụng, plank.
Huấn luyện viên Jordan Yeoh hướng dẫn các động tác body weight để đốt cháy calo thừa, giảm mỡ, săn chắc cơ bắp toàn thân.
Huấn luyện viên Cù Huy Hiệp khuyên nên ăn uống giàu chất xơ, bổ sung protein, cắt giảm đường và chất kích thích.
Mừng ngày phụ nữ Việt Nam, chị em có cơ hội trải nghiệm miễn phí các dịch vụ cao cấp và nhận tổng giá trị quà tặng một tỷ đồng.
Tập nhảy dây giúp giảm mỡ săn cơ không thua các bài cardio, tập 3-4 lần trong tuần để đạt kết quả tối ưu.
Các mẹ sau sinh, phụ nữ ngoài 30 tuổi thường đối mặt với tình trạng thừa cân, béo bụng, gây mất thẩm mỹ và có nguy cơ mắc bệnh cao.
Cánh mày râu có thể tận dụng bàn ghế, phòng khách, cầu thang... để sáng tạo nhiều kiểu hít đất đu xà giúp giảm mỡ, săn cơ.
Các động tác lunge, plank, chống đẩy, gập bụng giúp đốt cháy calo, làm săn chắc cơ.
Bài tập lunges, squat, plank, bật nhảy giúp người mới làm quen và có tác dụng săn chắc cơ, giảm mỡ hiệu quả.
Bật nhảy, plank, nâng cao đùi với cường độ cao giúp giảm mỡ thừa, săn cơ bắp.
