Ăn uống theo cảm xúc, nuốt chửng thực phẩm, không nhai kỹ, ăn vặt không kiểm soát... là những thói xấu ảnh hưởng đến sức khỏe.
Cơ thể mất nước, mệt mỏi, ăn uống không cân bằng, dung nạp thực phẩm nhiễm khuẩn do thời tiết nóng nực… khiến trẻ dễ mắc rối loạn tiêu hóa.
Mẹ bầu ốm nghén nặng nên chia nhỏ bữa ăn và ưu tiên bổ sung protein, lipid, kẽm, sắt, vitamin C, B… để thai nhi phát triển, hạn chế nghén.
Vitamin D hỗ trợ tăng cường miễn dịch, giúp điều chỉnh tâm trạng, giảm trầm cảm, hỗ trợ phòng bệnh tim mạch.
Tiêu thụ quá ít chất đạm, lạm dụng rượu, thực phẩm nhiều đường làm tăng nguy cơ tích trữ mỡ bụng.
Vitamin E giúp giảm dấu hiệu của stress oxy hóa, kiểm soát chứng đau bụng kinh ở phụ nữ, phòng ngừa bệnh tim.
Chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp trẻ bị sốt xuất huyết nâng cao sức khỏe, tăng đề kháng, giảm nguy cơ bệnh nặng, nhanh hồi phục.
Bổ sung đủ dinh dưỡng giai đoạn từ bào thai đến 2 tuổi quyết định đến 60% khả năng phát triển chiều cao của trẻ.
Không uống quá 3 ly cà phê mỗi ngày, không pha quá đậm đặc, không sử dụng chung với thuốc… sẽ có lợi cho sức khỏe tổng thể, lá gan.
Dinh dưỡng khoa học, hợp lý trong các giai đoạn vàng sẽ giúp trẻ phát triển trí não tối ưu, nâng cao chỉ số IQ, EQ và khả năng nhận thức.
Khoai lang, rau bina, trứng, quả hạnh... giúp tăng cường thị lực, góp phần hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng.
Bỏ đói cơ thể không có lợi cho sức khỏe tổng thể về lâu dài, làm giảm sự trao đổi chất, khiến cơ thể hoạt động kém hiệu quả, dẫn đến ăn uống bị rối loạn.
Canxi chỉ là một trong nhiều vi chất cần thiết cho trẻ tăng chiều cao, nếu lạm dụng có thể gây phản tác dụng, khiến trẻ thấp bé oan uổng.
Hạnh nhân, hạt óc chó, đậu phộng... là nguồn cung cấp protein, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe tổng thể.
Hoạt động, vui chơi nhiều trong những ngày nắng nóng dịp nghỉ lễ có thể khiến cơ thể mất nước, mệt mỏi, tiêu hao năng lượng…
Hiện tôi mang thai 20 tuần thì nên bổ sung thực phẩm nào và thuốc gì để an toàn cho bé và mẹ không cân tăng? (An Hạ)
Tôi mới mang thai lần đầu, nếu dùng thực phẩm trữ đông thì có ảnh hưởng đến sức khỏe và em bé? (Nguyễn My)
Tôi mang bầu 9 tuần, có nghe nói uống sữa hạt rất tốt cho thai kỳ. Nhờ bác sĩ cho tôi lời khuyên về việc uống sữa hạt trong thai kỳ. (Thư Văn)
Tôi thử thai nhanh đã 2 vạch, có phôi thai nhưng chưa nghe tim thai, không biểu hiện nghén thì cần chú ý điều gì khi mang thai? (Thanh Giang)
Bé 13 tháng, tôi cho ăn bữa phụ lúc thì bánh, khi là sữa chua, phô mai, song khống biết nên cho bé ăn liều lượng thế nào là đúng? (Hoa Hồng)
