Bệnh tim có tính di truyền, song những yếu tố nguy cơ có liên quan đến lối sống vẫn có thể chủ động phòng ngừa.
Cholestrol thừa tạo ra mảng xơ vữa, gây thiếu máu não dẫn đến đột quỵ, song một số phương pháp ăn uống khoa học hỗ trợ giảm lượng cholestrol xấu.
Trứng giàu chất dinh dưỡng như choline, biotin tốt cho mắt và tim, nhiều protein, ít carbohydrate nên ít ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.
Các nhà khoa học Mỹ phát hiện thuốc statin, thường dùng để giảm cholesterol, có thể ngăn nguy cơ phát triển ung thư.
Bữa tối lành mạnh cho người cholesterol cao cần tránh thực phẩm chế biến sẵn, carbohydrate tinh chế để phòng tránh tình trạng tiến triển nặng.
Mỡ máu cao là tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid máu, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh võng mạc, gan nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch, bệnh lý tim mạch và đột quỵ.
Nước dừa không chứa chất béo và cholesterol, giàu chất điện giải, cung cấp nước cho cơ thể, cải thiện sức khỏe tim mạch.
Cách chế biến thực phẩm không chỉ ảnh hưởng đến dinh dưỡng mà ăn nhiều đồ nướng, chiên còn làm tăng cholesterol cao hơn luộc, hấp.
Để tăng lượng mỡ tốt trong cơ thể nên thay đổi chế độ ăn, kiểm soát đường huyết, tập luyện thể thao thường xuyên và duy trì lối sống lành mạnh.
Chất béo trung tính (triglyceride) trong máu tăng cao có khả năng gây ra vấn đề tim mạch, bắt nguồn từ một số thói quen hàng ngày mà có thể bạn chưa biết.
MỹThịt gà chứa bao nhiêu cholesterol tùy thuộc vào bộ phận của con gà và cách người dùng chế biến, theo chuyên gia.
Người lớn tuổi, mắc bệnh đái tháo đường, béo phì, uống nhiều bia, rượu có nguy cơ mỡ máu cao, đột quỵ.
Mỗi người trong gia đình tôi thường ăn một quả trứng mỗi ngày. Như vậy có quá nhiều không, có tốt cho sức khỏe, ai nên hạn chế? (Huệ Vân, TP HCM)
Bỏ bữa sáng có thể làm tăng cholesterol xấu, nguy cơ đau tim và đột quỵ, chọn thực phẩm lành mạnh vào bữa ăn đầu ngày hỗ trợ ổn định cholesterol.
Quả óc chó chứa ít carbohydrate, nhiều chất xơ, chất béo tốt hỗ trợ kiểm soát đường huyết, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường.
Cholesterol xấu trong cơ thể tăng và cholesterol tốt giảm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, nhưng biết cách chọn thực phẩm tốt đem lại lợi ích mà bạn có thể chưa biết.
Cholesterol tốt là gì, lợi ích với sức khỏe ra sao và thường có trong những loại thực phẩm nào? (Hồng Vân, TP HCM)
Chất béo trung tính trong máu và cholesterol xấu tăng cao, cholesterol tốt giảm có liên quan đến suy giảm nhận thức, nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Trắc nghiệm để biết cách phân loại cholesterol, cách phòng ngừa rối loạn mỡ máu từ thói quen ăn uống, chế độ tập luyện.
Dầu hướng dương, mè, hạt lanh và bí ngô vừa tạo hương vị cho nhiều món ăn vừa cung cấp các dưỡng chất hỗ trợ kiểm soát cholesterol trong máu.
