Cách chống mũi khô ngày hè

Theo BS.CKII Phạm Đoàn Tấn Tài, Trưởng Đơn vị Tai - Thính học, Phó trưởng khoa Tai Mũi Họng, Bệnh viện Nhi Đồng 1, TP HCM, mũi là cửa ngõ đầu tiên của hệ hô hấp, có chức năng làm ấm, làm ẩm và lọc không khí trước khi đi vào phổi. Khi không khí xung quanh quá khô hoặc khi cơ thể thiếu nước, lớp chất nhầy trong mũi giảm đi, khiến niêm mạc bị khô rát, dễ nứt nẻ và giảm khả năng đề kháng.

Mũi khô gây cảm giác khó chịu, khiến mũi bị ngứa, đau rát, nghẹt mũi nhẹ và là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn, virus phát triển và xâm nhập vào cơ thể. Tình trạng này có thể dẫn tới bệnh viêm mũi, viêm xoang, chảy máu cam, ảnh hưởng tới giấc ngủ, sức khỏe, tăng nguy cơ bội nhiễm ở trẻ nhỏ, người cao tuổi, người suy giảm miễn dịch và người có bệnh nền...

Các nguyên nhân phổ biến khiến mũi bị khô gồm: thời tiết hanh khô hoặc nắng nóng kéo dài; sử dụng máy lạnh, quạt mạnh trong thời gian dài, không đeo khẩu trang; thói quen uống ít nước, không vệ sinh mũi thường xuyên; ảnh hưởng từ việc sử dụng thuốc xịt mũi chứa corticoid, kháng histamin không đúng cách hoặc không theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa; một số bệnh lý mũi xoang như viêm mũi dị ứng, viêm mũi xoang.

Do đó, bác sĩ Tài khuyến cáo người dân chăm sóc sức khỏe, đặc biệt cửa ngõ của đường hô hấp là mũi, để tránh các bệnh lý đường hô hấp. Người dân không nên ở trong phòng máy lạnh liên tục từ 4-6 tiếng. Tốt nhất, mỗi 2-3 giờ, nên rời phòng máy lạnh, ra ngoài vận động tiếp xúc không khí tự nhiên.

Người lớn cần bổ sung đủ 2-2,5 l nước mỗi ngày. Với trẻ em từ 1 tuổi trở lên, việc bổ sung nước được tính theo độ tuổi, lượng nước uống tính theo đơn vị ly nước (mỗi ly tương đương 250 ml), số ly nước tương đương với số tuổi. Trẻ trên 9 tuổi uống tối đa 8 ly nước một ngày. Ngoài ra, mỗi người bổ sung thêm vitamin A, C để tăng sức đề kháng.

Về việc vệ sinh mũi, bác sĩ khuyên nên thực hiện hàng ngày. Lý do, khi nhiệt độ quá cao, quá lạnh hoặc khô hanh kéo dài, mũi không thích ứng kịp, có thể dẫn tới tổn thương và bị vi khuẩn, virus tấn công. Hiện có nhiều phương pháp vệ sinh mũi và làm ẩm niêm mạc mũi, trong đó có sử dụng nước biển tự nhiên phun sương vô trùng. Đối với trẻ em, trẻ có thể sử dụng loại xịt mũi chứa nguyên tố lưu huỳnh sulphur giúp làm ẩm và phục hồi niêm mạc mũi.

Văn Hà

Các sản phẩm xịt mũi chứa nước biển tự nhiên như Sterimar không gây lệ thuộc, phù hợp với cả trẻ nhỏ và người lớn. Thương hiệu đến từ Pháp hiện có các sản phẩm như Sterimar Sensitive dành cho mũi nhạy cảm, Sterimar None Prone to Colds giúp vệ sinh mũi phòng ngừa cảm cúm, cảm lạnh, Sterimar Hygiene & Comfort dùng để vệ sinh mũi hằng ngày.

Sterimar còn có dòng sản phẩm Sterimar Nose Prone to Colds được bổ sung ion đồng (Cu). Đây là nguyên tố vi lượng có tác dụng kháng khuẩn tự nhiên, giúp hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý mũi xoang khi nắng nóng. Sản phẩm dành cho người có cơ địa nhạy cảm, dễ bị cảm lạnh, viêm mũi - đặc biệt trong môi trường ô nhiễm, nhiều bụi mịn và tác nhân gây bệnh như Covid-19, cúm...

Xem Sterimar Fanpage và Shopee.