Tôi cảm thấy bản thân giao tiếp rất tệ, không biết cách bắt chuyện với người khác, ngay cả với một đứa trẻ, tôi mình cũng không thể bắt chuyện. Hơn nữa tôi còn dễ làm cho người khác cảm thấy mình khó gần, xa cách. Tôi nói chuyện không hay lắm nên hạn chế nói chuyện, vì vậy tôi ngày càng giao tiếp tệ hơn. Khi có người nói chuyện, tôi không biết phải trả lời thế nào, chỉ biết cười trừ, nếu có trả lời, cũng chỉ lắp vấp, lủng củng, không vào vấn đề. Thế nên tôi không thể nói chuyện một cách thoải mái được, trước khi nói gì đều phải suy nghĩ xem thế nào, nói câu đó có làm sao không.
Tôi còn bị overthinking, chỉ cần ngày đó có việc gì cảm thấy mình làm không tốt hoặc trả lời không được, tôi suy nghĩ tệ về bản thân rất nhiều, như sao mình tệ vậy, tự ti lại hay động lực ảo, cái gì cũng sợ. Vì vậy cuộc sống của tôi khá là mệt mỏi vì suy nghĩ không hay nhiều, làm bản thân trở nên u uất. Hiện tại tôi có công việc để làm, có gia đình để yêu thương là may mắn hơn nhiều người, nhưng không loại bỏ được suy nghĩ tiêu cực. Tôi không biết phải làm thế nào. Mong mọi người cho tôi lời khuyên. Xin cảm ơn.
Linh Tâm
Độc giả gọi vào số 024 7300 8899 (máy lẻ 4529) trong giờ hành chính để được hỗ trợ, giải đáp thắc mắc