Tận hưởng nhịp sống khác biệt, cung đường phẳng dễ lập PR, thời tiết dễ chịu là những điều runner có được khi tập luyện chạy đêm tại TP HCM.
Hình thành thói quen tốt, giảm thiểu chấn thương, cải thiện quá trình tiêu hóa… là những lợi ích mà việc chạy bộ ban đêm mang lại.
Giải chạy đêm tiếp theo trong hệ thống VnExpress Marathon tổ chức ngày 11/2/2023 tại TP HCM bắt đầu mở bán Bib từ 9h30 sáng mai, ngày 6/9.
Giải chạy có tên VnExpress Marathon Ho Chi Minh City Midnight, diễn ra đêm 11, rạng sáng 12/2/2023, quy mô dự kiến 10.000 người.
TP HCMĐại diện Sở Văn hóa - Thể thao công bố hợp tác cùng VnExpress tổ chức ba giải chạy trong năm 2022 và đầu 2023.
Một chiếc khăn quanh cổ để giữ ấm hay không "núp gió" quá gần để tránh ổ gà là hai trong số những lời khuyên Pacer dành cho người chạy giải VM Hanoi Midnight.
Đội ngũ pacer, y tế, vận động viên VM Hanoi Midnight sẽ tư vấn những chuẩn bị cần thiết cũng như lưu ý chạy đêm trong tọa đàm 20h ngày 23/10.
Chuẩn bị cho VM Hanoi Midight, bác sĩ Vũ Quang Hưng đang tuân theo một chế độ ăn - ngủ - tập luyện đặc biệt.
Người chạy nên chọn con phố yên tĩnh, giao thông thuận lợi, mang theo đèn pin để chiếu sáng khi cần thiết.
Chạy đêm giúp vận động viên giải tỏa căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ, sẵn sàng thể lực cho ngày mới hiệu quả.
Phóng viên ảnh Ashley Gilbertson đẩy mình vào bóng đêm qua những bước chạy, phát hiện niềm vui sướng khi vượt qua giới hạn cao nhất của bản thân.
Marathon đêm yêu cầu vận động viên phải chuẩn bị tỉ mỉ hơn ở khâu tập luyện, ăn uống để đảm bảo thành tích tốt nhất.
Chạy trong đêm đông trên vòng cực, hay ngắm cầu Cổng Vàng rực rỡ ánh đèn là những trải nghiệm đặc biệt mà nhiều runner mơ ước được thử một lần.
Thời gian chạy đệm thường được thực hiện từ 1-3 tuần trước ngày thi, nó quyết định nhiều đến sức khỏe và kết quả thi đấu của vận động viên.
