Tự mua kính, dùng thuốc nhỏ mắt tùy ý hay không khám mắt định kỳ là những thói quen nên thay đổi sau tuổi 40.
Bác sĩ tim mạch khuyên tránh ăn muộn, dùng thiết bị điện tử, rượu bia và căng thẳng sau 19h để bảo vệ nhịp sinh học cùng sức khỏe tim mạch.
Uống cà phê quá muộn, dùng điện thoại trước khi ngủ, ăn tối quá no hay thức khuya thường xuyên đều có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ, không sâu giấc.
Ăn quá no và không ngủ trưa, quên uống nước có thể khiến hệ tiêu hóa quá tải, mất nước, hấp thu dưỡng chất kém hiệu quả.
Nằm lướt điện thoại trong bóng tối, nhìn màn hình quá lâu hay quên chớp mắt là những thói quen phổ biến có thể khiến mắt khô, mỏi và nhìn mờ tạm thời.
Nhìn trực tiếp vào mặt trời, hút thuốc lá hoặc không kiểm soát đường huyết và huyết áp tăng cao có thể làm tổn thương võng mạc, ảnh hưởng thị lực.
Bỏ bữa sáng và ăn khuya có thể làm rối loạn trao đổi chất, gây biến động hormone và góp phần thúc đẩy tích tụ mảng bám trong động mạch.
Những thói quen như không đeo kính râm, đeo kính áp tròng khi ngủ, chà xát mắt thường xuyên có thể gây tổn thương mắt và ảnh hưởng thị lực lâu dài.
Mỗi người đều có những thói quen và tính cách mà bản thân biết là không tốt nhưng vẫn không dám thay đổi.
Xem thiết bị điện tử quá nhiều, tự ý dùng thuốc mắt là những thói quen có thể làm suy yếu thị lực theo thời gian.
Nhiều thói quen tưởng rất bình thường và ít được để ý nhưng âm thầm gây khó chịu, có thể khiến người xung quanh tránh mặt.
'Vài người Việt giả vờ tìm toilet sân bay rồi chen hẳn lên phía đầu hàng liền bị một số khách quốc tế khác phản ứng và lôi xuống cuối'.
Nhiều người cứ cắm mặt vào điện thoại trong khi đứng chắn trước cửa thang máy, số khác thản nhiên đeo ba lô to dù khoang chứa chật cứng...
Hít phải mạt bụi trong nhà, uống ít nước khiến chất nhầy cô đặc và khó loại bỏ khỏi phổi ảnh hưởng xấu đến hệ hô hấp.
Không chỉ dùng đồ uống chứa nhiều caffeine mà ăn đồ ngọt, sử dụng điện thoại liên tục cũng có thể khiến hormone gây căng thẳng cortisol tăng cao.
Thường xuyên ngồi quá lâu một chỗ, căng thẳng, mất ngủ, ăn quá muộn vào ban đêm có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh gây tử vong sớm.
Chứng kiến cánh đàn ông thản nhiên hút thuốc, trong khi phụ nữ, người già, trẻ nhỏ trong nhà không dám lên tiếng, chị tôi làm ầm giữa buổi tiệc.
Những thói quen như "nghiện" xem phim dài tập, nằm sấp khi ngủ... thường được mọi người lầm tưởng là vô hại nhưng thực chất có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.
Cơ chế giải phóng dopamine trong não, tâm lý ngại thay đổi và cảm giác thoải mái khi duy trì thói quen cũ khiến con người dễ mắc kẹt trong những hành vi không lành mạnh.
'Đồ ăn của chị đâu? Mang ra nhanh lên', thấy tôi lớn tiếng hối thúc nhân viên, con gái quay sang nghiêm mặt: 'Mẹ phải đợi theo thứ tự chứ'.
