Super-ager (người siêu thọ) chỉ những người trên 80 tuổi nhưng khỏe mạnh, có khả năng ghi nhớ và tư duy tốt bằng hoặc thậm chí hơn cả những người trẻ.
Các chuyên gia cho biết thay đổi thói quen sống, ăn, ngủ điều độ, vận động mỗi ngày mang đến một năm mới tràn đầy năng lượng tích cực.
Ngạc nhiên trước đà tăng giá nhiên liệu, thực phẩm và một loạt hàng gia dụng ở Nhật, Kantaro Suzuki quyết định giảm chi tiêu bằng cách đi bộ.
AnhGiấc ngủ kém, giảm hoạt động thể chất, tăng căng thẳng khiến bạn đau cột sống cổ chứ không phải do tư thế không chuẩn, theo các nhà nghiên cứu.
AnhBúp bê Emma có kích thước tương đương người thật với chân tay sưng, tĩnh mạch giãn, đôi mắt vô hồn, bụng to, lưng gù.
Khoảng 1/3 số bệnh nhân ung thư tử vong có chỉ số BMI cao, thiếu hoạt động thể chất và uống quá nhiều rượu.
Không nên hút thuốc, tắm gội, uống nước, ăn hoa quả và ngủ ngay sau bữa ăn, theo Brightside.
Tắt chuông báo thức để ngủ nướng, không kiểm soát đồ uống, ngồi nhiều trước màn hình, suy nghĩ tiêu cực... là những thói quen có hại cho sức khỏe.
