Ưu tiên ăn thực phẩm chứa chất các chất đạm, kẽm, vitamin C, E và A hỗ trợ nhanh lành vết thương trên da, giảm nguy cơ để lại sẹo xấu.
Cơ thể thiếu omega-3 tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, da, tóc khô, thường đau, cứng khớp, thị lực suy giảm, dễ viêm nhiễm.
Quá trình tiêu hóa protein tốn nhiều năng lượng hơn, từ đó giúp tăng cường trao đổi chất, đốt calo, tạo điều kiện thuận lợi cho cơ bắp phát triển.
Vitamin C giúp cơ thể chống lại các gốc tự do, omega-3 hỗ trợ giảm viêm, magie làm thông thoáng đường thở, giảm ảnh hưởng của không khí ô nhiễm đến phổi.
Vitamin E, lutein và zeaxanthin là những chất chống oxy hóa có thể giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính liên quan đến thị lực.
TP HCMBé Bo, 5 tuổi, tăng 11 kg sau 5 tháng nhưng chiều cao không tăng tương ứng, bác sĩ chẩn đoán béo phì song thiếu máu.
Người thiếu hụt magiê hay bị chuột rút, yếu cơ, nhịp tim không đều nhưng đôi khi cũng bị chán ăn, mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn.
Protein nạc, omega 3, vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa, probiotic hỗ trợ tăng sức đề kháng, góp phần phòng tránh hoặc cải thiện bệnh đường hô hấp.
Một số bờ sông với bãi đất sét lộ ra trong rừng nhiệt đới Amazon là điểm đến yêu thích của các loài vẹt để bổ sung natri.
Bổ sung omega-3, magie, viatmin D trong thực phẩm có thể giúp tổng hợp protein, xây dựng cơ bắp.
Vitamin D, chất xơ, axit béo lành mạnh tốt cho tim, cân bằng cholesterol, giảm nguy cơ đau tim và các bệnh tim mạch khác.
Tiểu hành tinh có thể được phân giải rồi cho vi sinh vật ăn để chuyển thành sinh khối, dùng làm thực phẩm trong chuyến du hành vũ trụ.
Ở mỗi giai đoạn, phụ nữ cần bổ sung các dưỡng chất thiết yếu khác nhau để đảm bảo cơ thể có đủ năng lượng, giữ dáng và phòng tránh bệnh.
Sữa bò giàu protein, canxi giúp tăng cường sức khỏe xương, xây dựng cơ bắp, còn sữa yến mạch chứa nhiều chất xơ tốt cho tiêu hóa.
MỹNghiên cứu mới cho thấy hơn một nửa dân số thế giới thiếu hụt vi chất dinh dưỡng cho sức khỏe, gồm canxi, sắt, vitamin C và vitamin E.
Chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất như protein, chất béo thiết yếu, vitamin và khoáng chất, giúp người bệnh ung thư nhanh hồi phục.
Nhờ kết hợp thịt nuôi cấy tế bào và gạo, các nhà khoa học thu được những thực phẩm mới giàu dinh dưỡng, nấu chín có cả mùi thơm của cơm và thịt.
Nhiều người cho rằng phổi lão hóa theo quy luật thời gian, song bổ sung một số chất dinh dưỡng thiết yếu giúp cơ quan này hoạt động hiệu quả hơn, nhất là khi già đi.
Mỗi người trong gia đình tôi thường ăn một quả trứng mỗi ngày. Như vậy có quá nhiều không, có tốt cho sức khỏe, ai nên hạn chế? (Huệ Vân, TP HCM)
Người bị ung thư vú nên uống nhiều nước, ăn các món ăn giàu đạm, đủ calo, cân bằng dinh dưỡng để tăng cường đề kháng, có sức khỏe điều trị bệnh.
