Trả lời:
Chào bạn,
Bạn đang tập thể hình thì nên ăn thêm sữa chua mỗi ngày. Cứ 100g sữa chua cung cấp khoảng 5g chất đạm giúp xây dựng cơ bắp. Ngoài ra, sữa chua cũng giàu canxi làm hệ xương chắc hơn. Các vitamin, khoáng chất và lợi khuẩn trong món ăn này còn giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm
Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia
Những câu hỏi về sức khỏe và ẩm thực liên quan đến sữa chua sẽ được Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm - Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia và Đại sứ văn hóa ẩm thực Việt Nam - Võ Quốc tư vấn tại đây.