Khuyến khích con chơi ngoài trời, cho bé ăn nhiều cá, uống sữa... là những cách đơn giản giúp con nhận đủ lượng vitamin hữu ích.
Bé nhà tôi sắp 13 tháng nhưng chỉ cao 73cm. Hằng ngày, tôi cho con ăn thực phẩm có hàm lượng canxi cao như trứng, tôm, cua biển, phomai... Tôi cũng cho cháu tắm nắng, uống thêm vitamin D. Tôi phải làm gì nữa để con cao lớn? (Phúc Anh, Hà Nội)
Cứ 3 người phụ nữ trên 50 tuổi thì có một người bị loãng xương, tỷ lệ này ở nam giới là 1/10. Nhóm đối tượng nữ làm việc văn phòng, do ít vận động và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nên có nguy cơ mắc bệnh cao.
Thưa bác sĩ, bé nhà em 27 tháng, chỉ nặng 13kg. Mỗi ngày, cháu vẫn uống 450ml sữa công thức, 220ml sữa tươi, ăn sữa chua... nhưng không lên cân và tăng chiều cao. Xin bác sĩ tư vấn giúp là em cần làm gì để con cao lớn? (Kim Thu, TP HCM)
Trong ngũ cốc dinh dưỡng loại 600 g một gói của cơ sở thuộc Công ty Sing Việt, hàm lượng vitamin D3 công bố 200-300IU/100 g song thực tế giám định không có; hàm lượng canxi thật chỉ bằng 1/4.
Thông thường người cao tuổi cần uống 2-3 viên canxi mỗi ngày, nên uống sau khi ăn và phải uống thật nhiều nước.
Con trai tôi hơn 18 tháng, nặng 12,5kg, bé ăn uống cũng được, khá cứng cáp và ban ngày chơi rất ngoan. Tuy nhiên, bé chậm mọc răng và hay khóc nhè, dậy nhiều lần về đêm.
Những người già uống bổ sung vitamin D và canxi có thể sống lâu hơn so với bạn đồng trang lứa, một khảo sát quốc tế trên các nghiên cứu gần đây tiết lộ.
Ngày nắng, bạn và người nhà nên ra đứng ngoài trời vài phút để làm tăng hàm lượng vitamin D trong cơ thể, một tổ chức nghiên cứu Anh vừa khuyến cáo.
> Vì sao rất nhiều người thiếu vitamin D?
> Hầu hết bà bầu thiếu vitamin D
> Mẹ thiếu vitamin D, con dễ bị mềm sọ
Một nhân viên điều tra tại Bắc London đưa ra khuyến cáo nói trên với mục tiêu giảm nguy cơ tử vong trẻ em, sau khi anh trực tiếp điều tra cái chết của một bé trai 3 tháng tuổi vào tuần trước.
Các ông bố tương lại nên tận dụng tối đa ngày chủ nhật nắng ráo tới đây bằng cách cởi áo sơ mi để tổng hợp vitamin D thiên nhiên. Nó sẽ giúp làm tăng chất lượng "tinh binh".
Một quan chức y tế của chính phủ Anh vừa khuyến cáo tất cả trẻ từ 6 tháng đến 5 tuổi đều nên uống bổ sung vitamin D mỗi ngày để ngăn tình trạng chân vòng kiềng.
Vitamin D là hóa chất mà cơ thể cần để khỏe mạnh. Nó đặc biệt giúp xương chắc khỏe, do có vai trò trong việc hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi. Thiếu vitamin D, chúng ta như đang "xây nhà mà chỉ có gạch, thiếu vữa".
> Phụ nữ rám nắng sống lâu hơn
