Tự trách bản thân vì bỏ ngành học cũ, sợ sai khi chọn ngành học mới, tủi thân vì nghĩ bạn bè không quan tâm... Thanh Tùng thường xuyên mất ngủ.
Nhịp sinh học là thay đổi tự nhiên về thể chất, tinh thần, hành vi trong 24 giờ báo hiệu cơ thể tỉnh táo, buồn ngủ hoặc đói, nếu gián đoạn dễ rối loạn giấc ngủ.
Người phụ nữ 42 tuổi mất ngủ gần một năm nay, mỗi đêm chỉ ngủ được 2-3 tiếng, chập chờn, phải nhập viện tâm thần điều trị.
Hà NộiLàm việc quá sức dẫn đến mệt mỏi, stress, rối loạn giấc ngủ, thậm chí trầm cảm, bệnh mãn tính nhưng đa số chấp nhận lối sống này vì áp lực "cơm áo gạo tiền".
Viêm đa dây thần kinh, co giật, mộng du, đau đầu, rối loạn tiền đình ảnh hưởng đến cảm giác, tư thế ngủ và não gây ra các rối loạn giấc ngủ.
Con người vẫn có trải nghiệm có ý thức ở hầu hết các trạng thái của giấc ngủ, bao gồm cả giấc ngủ sâu.
Bệnh nhân bị ngưng thở khi ngủ có thể tỉnh dậy 5-30 lần mỗi tiếng đồng hồ và khó đạt tới giai đoạn ngủ sâu khiến cơ thể kiệt quệ.
Nicolas Bruno tê liệt không thể nhúc nhích tay chân như có ma đè lên người, đôi khi mơ thấy ảo ảnh khủng khiếp lúc cơ thể đi vào giấc ngủ mà tâm trí vẫn còn thức.
Nghiến răng thường bắt nguồn từ những vấn đề về tinh thần và cảm xúc như áp lực cuộc sống, rối loạn giấc ngủ, kìm nén cảm xúc tức giận, theo Health Plus.
Sau đêm thứ nhất không ngủ, mới đầu bạn có thể thấy vui vẻ, thậm chí là khao khát "chuyện ấy" nhưng nó sẽ không kéo dài lâu, theo Appscience.
Không chỉ bị mất ngủ mà bạn ngủ li bì cả ngày hoặc ngủ rũ tức ngủ bất kỳ lúc nào và ở đâu, chứng tỏ đang bị rối loạn giấc ngủ vì nhiều lý do, theo Health Plus.
Nếu quá đói, bạn có thể ăn nhẹ trước khi ngủ nhưng lưu ý không hấp thụ quá 200 calo.
Cơn mộng du thường xuất hiện khi giấc ngủ bị gián đoạn bởi: áp lực công việc và cuộc sống, tiếng ồn...
Uống rượu hoặc tập thể dục trước giờ ngủ tác động đến chất lượng giấc ngủ nên dù nghỉ ngơi lâu bạn vẫn mệt mỏi vào sáng hôm sau.
Người thiếu ngủ có xu hướng lảng tránh các mối quan hệ, từ đó dễ bị ghét bỏ và rơi vào tình trạng cô đơn.
Tuổi tác cao, thay đổi nội tiết tố, cảm giác lo lắng, mang thai khiến giấc ngủ bị gián đoạn, theo Healthline.
Người mắc chứng dysania có thể nằm trên giường nhiều ngày, lo lắng về chuyện thức dậy và muốn quay lại giường ngay sau khi rời khỏi.
Điều trị rối loạn giấc ngủ bằng máy từ trường tại Bệnh viện Gia An 115 giúp chất lượng giấc ngủ tốt hơn và không lệ thuộc vào thuốc.
Taylor Swift đôi khi tỉnh dậy giữa đêm, ăn rất nhiều sau đó không nhớ gì cả.
Những người béo phì và không ngủ đủ giấc thì khó giảm cân hơn so với người duy trì thói quen ngủ tốt.
