Ăn sáng nhiều đồ ngọt, món mặn, không có rau và trái cây có thể khiến huyết áp tăng vọt, trắc nghiệm để biết ăn uống đúng cách giúp kiểm soát chỉ số.
Trắc nghiệm dưới đây giúp bạn hiểu hơn về chế độ ăn uống an toàn với người mắc huyết áp cao.
Tỏi, dầu cá, trà xanh, kali, magie là những thực phẩm bổ sung giúp hạ huyết áp tiềm năng, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim, đột quỵ.
Trắc nghiệm dưới đây cung cấp các kiến thức về thời gian hạ huyết áp, một số cách giúp kiểm soát huyết áp cao tự nhiên.
Người bệnh cao huyết áp nên sống lành mạnh, hạn chế căng thẳng, thường xuyên tập thể dục thể thao, để giữ các chỉ số ở mức ổn định.
Giảm lượng muối, chất béo, bia rượu và tăng cường ăn thực vật giúp ổn định huyết áp sau thời gian dài nghỉ Tết.
Trắc nghiệm dưới đây cung cấp thêm những thông tin về chứng mất trí nhớ và những nguyên nhân gây ra bệnh mà nhiều người ít ngờ tới.
Người từ 45-64 tuổi mắc bệnh tiểu đường type 2 và huyết áp cao có nguy cơ đột quỵ tăng cao, theo nghiên cứu của Mỹ.
Quả việt quất, củ nghệ, quả dưa hấu, cam, óc chó giúp kiểm soát huyết áp, làm chậm quá trình tiến triển bệnh tim.
Béo phì, ăn uống không lành mạnh, lười vận động đang khiến tỷ lệ mắc huyết áp cao ở thanh niên có xu hướng gia tăng trong thời gian gần đây.
Trắc nghiệm dưới đây làm rõ hơn những lầm tưởng về huyết áp cao, cách giúp giảm huyết áp không cần dùng thuốc.
Duy trì huyết áp dưới 130/80 mmHg, mức cholesterol LDL 55 mmol/l, giảm 15% trọng lượng cơ thể nếu béo phì giúp ngăn ngừa biến chứng tiểu đường.
Bổ sung kali, ăn nhiều rau, thực hiện nhịn ăn gián đoạn và tập thể dục đều đặn là những cách đơn giản để kiểm soát huyết áp.
Tim đập nhanh kéo dài có ảnh hưởng đến tuổi thọ của một người, mối liên hệ giữa huyết áp và nhịp tim… được giải đáp trong bài trắc nghiệm dưới đây.
Sữa tách béo, ít béo, nước ép lựu, trà dâm bụt là những đồ uống lành mạnh, có thể giúp hạ huyết áp hoặc duy trì ở mức ổn định.
Người cao huyết áp khi quan hệ tình dục có nguy cơ bị chứng thượng mã phong. Tôi gần 60 tuổi, bị cao huyết áp, cần lưu ý gì? (Mạnh, Hà Nội).
Thiếu ngủ, cơ thể thiếu kali, rối loạn hormone tuyến giáp... có thể khiến huyết áp tăng cao, gây hại cho tim mạch.
Huyết áp cao làm giảm lưu lượng máu đến thận, gây bệnh thận mạn tính, nếu không điều trị sớm sẽ dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm như thiếu máu, tổn thương thần kinh.
MỹNghiên cứu cho thấy người trưởng thành bị phân biệt đối xử tại nơi làm việc có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp.
Một vài thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống, vận động có thể giúp kiểm soát hoặc hạ huyết áp một cách tự nhiên.
