Lạm dụng mì ăn liền, ăn mì thay cho bữa chính dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng, khó tiêu hóa và nhiều nguy cơ khác về sức khỏe.
Ăn 2 quả chuối và uống cốc nước ấm khi thức dậy mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và vóc dáng thon gọn.
Chị Ngọc Byrne sống ở Mỹ, giảm 20 kg trong vòng một năm nhờ chế độ ăn nhiều protein, rau quả, hạn chế tinh bột và đường. Những món ăn chị chọn đảm bảo lượng calo cần thiết như sau:
Sau một năm kiên trì tập luyện và dinh dưỡng cân bằng, chị Ngọc giảm 20 kg cân nặng và vòng eo từ 78 cm thon gọn còn 58 cm.
Táo, lê, khoai lang, lựu và nấm là những thứ bạn rất nên ăn vào mùa thu để tăng cường sức khỏe.
Chế độ ăn lành mạnh, nhiều chất xơ, đi vệ sinh đều đặn, chăm chỉ vận động giúp nhu cầu thiết yếu trở nên dễ dàng, cơ thể thải độc tố đều đặn trở nên khỏe mạnh.
Chất xơ có vai trò quan trọng trong điều trị và phòng ngừa những bệnh mạn tính như tim mạch, thừa cân béo phì, tiểu đường, ung thư, táo bón...
Ngoài giá trị dinh dưỡng cao, chất xơ còn giúp giảm nguy cơ tim mạch và đột quỵ, loại trừ mụn, phòng ngừa ung thư đường ruột...
Cuộc thi "Bé măm chất xơ, cả nhà rinh quà" được khởi động từ ngày 31/10 kéo dài đến hết ngày 31/12 do nhãn hàng men vi sinh A.B. Pre & Pro tổ chức, đang thu hút sự chú ý của giới các mẹ.
Cách giảm cân hiệu quả không phải là ăn kiêng một cách quyết liệt hay tập thể dục hết sức lực. Cơ thể thích ứng tốt hơn với những thay đổi chậm và nhẹ nhàng trong việc ăn uống và tập luyện.
Những chiếc bánh AFC giòn rụm, thơm lừng chứa các dưỡng chất canxi, chất xơ... mang lại cho bạn và các thành viên trong gia đình hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hệ xương chắc khỏe.
Ngoài tác dụng tạo cảm giác no, khi vào ruột Konjaglu còn hút những chất đường và mỡ có trong thức ăn và cuốn chúng theo ra ngoài khi bài tiết.
Ăn kiêng hiệu quả là việc khó khăn khi nhiều người không thể tự ép mình ăn những món có lợi nhưng không hợp khẩu vị.
Việc sử dụng chất xơ hòa tan mỗi ngày liên tục trong vòng 2 tháng có thể giúp cho người dùng giảm được gần 2,5 kg.
Những “bài thuốc” quý thường bắt nguồn từ chế độ dinh dưỡng hợp lý. Do đó, người cao tuổi nên ăn đa dạng, cân đối, hợp lý và quan trọng là phải được duy trì đều đặn mỗi bữa, mỗi ngày.
Đây là một trong những liệu pháp được các bác sĩ tại trung tâm dinh dưỡng dùng trong điều trị giảm cân.
Một số người dường như có 'gen' mập tự nhiên, họ cố gắng ăn kiêng, ăn ít hơn so với người khác nhưng lại tăng cân nhanh hơn.
