Chế độ ăn kiêng Brazil chủ yếu bao gồm trái cây và rau củ, chia nhỏ bữa ăn trong ngày giúp giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.
Thay vì khổ sở kiêng khem, bạn có thể “ăn thả ga” những món vừa ngon miệng vừa đẹp mắt, lại dễ dàng kiểm soát được lượng calo đưa vào cơ thể.
Thấy chồng hì hục thả cả đàn gà xuống hồ nước, Sarah hốt hoảng:
Ăn ít đường, tinh bột, tăng đạm từ thịt, cá và tăng khẩu phần rau củ quả, bạn giảm cân nhanh.
Thấy cậu bạn thân cứ thẫn thờ sau khi nhận được kết quả khám sức khỏe, Tồ lo lắng hỏi:
Một con kỳ đà nặng 6 kg ở Anh bỏ trốn suốt một tuần sau khi bị chủ cho ăn kiêng và tập thể dục để giảm cân.
Bình Minh giảm từ 78 kg còn 68 kg, cơ thể săn chắc thon gọn sau 2 tháng tập luyện và ăn uống lowcarb, theo Đẹp.
Sophie Hardy sẽ đi khắp nước Anh, thử những nhà hàng được yêu thích nhất hàng tuần, tìm ra các thực đơn đảm bảo hai yếu tố ngon và khỏe.
Ăn kiêng khiến cơ thể yếu đuối do đói và thiếu dưỡng chất. Trong khi đó luyện tập thể dục là cách tốt nhất giữ gìn trọng lượng, giúp cơ thể khỏe mạnh mà không cần kiêng khem.
Dùng một vài giọt chất lỏng thay thế, dùng chảo chống dính loại xịn và đun to lửa sẽ giúp bạn chiên, rán mà không cần đến dầu.
Họ luôn ăn tối trước 20h, tập yoga như một thói quen, chế độ ăn lành mạnh và chăm chỉ làm việc nhà...
Trong vòng 15 tháng, Kaitlyn Smith đã giảm 93,15 kg nhờ nỗ lực ăn kiêng và tập luyện thể dục.
Từ một cô gái tự ti vì thể trạng tròn trịa, Thạch Thảo sắp xếp tập luyện 6 ngày trong tuần để vóc dáng thon gọn, cơ bụng săn chắc.
Sau một tuần nhịn ăn để giảm cân, Elle Lietzow bị suy kiệt chỉ còn da bọc xương và bắt đầu lên cơn động kinh.
Nên ăn tối trước khi hoàng hôn, nhai chậm khi ăn, uống nhiều nước, tránh xa đồ ăn vặt để hoàn thành chỉ tiêu giảm cân chỉ trong một tuần.
Đừng bao giờ để bụng đói đến một bữa tiệc tự chọn; tự nấu ăn chính là cách kiểm soát thực phẩm ngay từ đầu một cách tốt nhất.
Nếu bạn không ăn chay và có tiền sử bản thân hoặc gia đình bị bệnh tim mạch, hãy ăn theo chế độ Địa Trung Hải với nhiều cá và hoa quả.
Tiếng cười giúp cơ thể đốt đến 1.000 calo mỗi ngày và bảo vệ bạn khỏi các vấn đề như stress hay bệnh tim mạch.
Nữ ca sĩ xinh đẹp lựa chọn cách ăn chay trong 22 ngày để thanh lọc cơ thể giúp giảm cân, duy trì vóc dáng quyến rũ.
Claire Annable, 30 tuổi, (Anh) đã nghiện đồ ăn vặt và chưa bao giờ ăn bất cứ một loại rau nào. Sau khi thay đổi chế độ ăn uống và kết hợp tập thể dục, cân nặng của cô đã giảm đáng kể.
